Atualmente, a arteterapia é uma das áreas mais populares do trabalho psicológico. Combina a disponibilidade de métodos com um estudo suficientemente profundo da experiência emocional pessoal. As técnicas artísticas que promovem a imersão no mundo interior tornam a arte-terapia atrativa para muitos.
O que é arte-terapia
A arteterapia é um método de trabalho psicológico, implementado com a ajuda de técnicas artísticas, a fim de resolver os problemas pessoais de uma pessoa.
A gama de práticas de arte-terapia é ampla o suficiente. Isso é desenhar e aplicar-colagem, dançar, trabalhar com areia, argila ou plasticina, tocar música, compor e encenar contos de fadas e histórias, criar bonecos e brincar com eles, etc. O que une essas técnicas é que todas são formas de autoexpressão criativa de uma pessoa.
A principal vantagem da arte-terapia é sua acessibilidade a qualquer pessoa. Por exemplo, no trabalho com crianças, este é o método principal, junto com a psicoterapia lúdica. A arteterapia enfraquece as barreiras protetoras da psique: uma pessoa pode ter medo de falar sobre seus desejos ou problemas diretamente, mas irá refleti-los em um desenho ou dança, muitas vezes sem perceber. Muitas pessoas gostam da arte-terapia porque o próprio processo desse trabalho psicológico traz prazer e emoções positivas.
Atualmente, elementos da arteterapia podem ser encontrados em qualquer trabalho psicológico e psicoterapêutico, independentemente da orientação teórica do psicólogo.
Como funciona a arte-terapia
As técnicas de arte-terapia têm como objetivo principal o contato com a parte inconsciente de nossa psique. Na vida cotidiana, é difícil para nós perceber o que está acontecendo no inconsciente. No entanto, esses processos provocam ansiedade, depressão, sentimentos de confusão ou irritabilidade sem causa.
Um dos objetivos da arte-terapia é responder a experiências emocionais negativas. Normalmente, estamos acostumados a limitar nossa vida emocional: por exemplo, ser corajoso se for realmente assustador; conter a raiva do chefe; suprima a culpa e a vergonha, porque vivenciar essas emoções é extremamente doloroso. A arteterapia torna possível que todos os sentimentos reprimidos e não expressos se manifestem em um produto criativo. E depois temos a oportunidade de analisar o que aconteceu e tirar conclusões.
Outra tarefa da arte-terapia é trazer nossas atitudes, valores e experiências inconscientes para a esfera da consciência. Devido ao fato de que métodos criativos de trabalho psicológico facilmente passam pela censura da consciência, os produtos de nossa criatividade refletem o conteúdo verdadeiro, embora inconsciente, de nossa psique. Este é um grande recurso para o autoconhecimento e o autodesenvolvimento, para alcançar uma maior integridade pessoal.
