Não há pessoa na Terra que negue que deseja desfrutar plenamente as alegrias da vida e desfrutar de cada dia que vive. No entanto, como disse o grande escritor inglês Oscar Wilde, o prazer é "um refúgio para naturezas complexas". Em vista disso, a conclusão sugere muito acertadamente que apenas pessoas com uma paz interior profunda podem desfrutar a vida e obter prazer dela. E isso ainda precisa ser aprendido.
É necessário
Desejo e atitude positiva
Instruções
Passo 1
Aprenda a se autodidatar: diga a si mesmo que a partir de hoje não ficará carrancudo e irritado. Prometa que amanhã você se tornará uma pessoa completamente diferente: afável, amigável - em uma palavra, aquele a quem os outros são atraídos.
Passo 2
Aprenda a aproveitar as coisas mais comuns. Por exemplo, você comprou um lindo buquê para sua esposa ou mãe no caminho de casa, apresentou-o - aqui está, um motivo de alegria, porque você trouxe alegria para outra pessoa.
etapa 3
Transforme suas tarefas diárias em algo festivo. Por exemplo, não se limite a preparar produtos semiacabados e, enfiando-se na TV, absorva-os, mas abra uma densa enciclopédia culinária com muitas receitas, cozinhe algo extraordinariamente saboroso. Organize férias para você e seus entes queridos!
Passo 4
Pratique um esporte. A atividade física contribui para que o corpo comece a produzir endorfinas - "hormônios da felicidade" de forma intensiva.
Etapa 5
Antes de ir para a cama, prepare-se para o fato de que amanhã será muito melhor do que hoje.
