É difícil encontrar uma pessoa que não gostaria de tornar sua vida mais bem-sucedida, compreensível, previsível. Para ser capaz de evitar problemas com antecedência, para antecipar possíveis perigos. Alcance seus objetivos com o mínimo de dificuldade. Tudo isso e muito mais pode ser alcançado vivendo conscientemente.
Existem pelo menos duas interpretações do que significa viver conscientemente. Além disso, existem diferenças muito grandes entre eles.
Viver com consciência significa ser capaz de ver causa e efeito
Realizando certas ações e feitos, a pessoa às vezes não sabe o que eles vão trazer para ela. Em outras palavras, muitas vezes ele não vê a conexão entre causas e efeitos. Lembre-se de quantas vezes você lamentou sobre alguns atos precipitados - se soubesse aonde eles vão levar, você nunca os teria cometido.
O mais desagradável é que, em muitos casos, uma pessoa tem a capacidade de antecipar problemas futuros, mas não o faz. Por quê? Devido à falta de consciência, incapacidade de analisar a conexão elementar dos eventos. Segue-se uma conclusão simples - é necessário aumentar o nível de consciência. Ou seja, tente prever o desenvolvimento dos eventos, para entender quais problemas esta ou aquela etapa pode trazer.
Uma vida consciente envolve a capacidade de analisar a situação atual. Onde estou na minha vida? O que estou buscando, o que eu quero? Qual é o significado da minha existência? Muitas pessoas simplesmente seguem o fluxo, sem nem mesmo entender realmente o que querem. Ao perceber suas prioridades e descobrir maneiras de alcançá-las, você pode tornar sua vida muito mais interessante e bem-sucedida.
Viver com consciência significa estar atento ao momento
A atenção de uma pessoa está constantemente ocupada com alguma coisa. Este é o negócio em que ele está atualmente envolvido ou seus pensamentos. Além disso, mesmo enquanto faz algo, a pessoa muitas vezes pensa em algo completamente estranho. Seus pensamentos geralmente estão relacionados ao passado ou ao futuro, enquanto a pessoa perde o momento presente. Em outras palavras, ele vive no passado ou no futuro, mas não vive no presente.
Você pode mudar a situação aprendendo a estar presente o tempo todo. Ou seja, estar ciente disso, estar ciente. Experimente, sem pensar em nada, apenas olhe em volta. Mova o seu olhar de um objeto para outro, olhe - mas não avalie o que você vê. Não há pensamentos, sua atenção está inteiramente aqui, no momento presente. Por um tempo, você se libertou do cativeiro dos pensamentos, foi capaz de ganhar consciência.
Infelizmente, muito rapidamente você perderá essa consciência - o hábito de pensar prevalecerá, você mergulhará novamente nas construções mentais. Esses dois estados - estar ciente do momento presente e estar em pensamento - lembram muito acordar e dormir. Consciente do momento presente, você acorda, se liberta do cativeiro dos pensamentos. Quando os pensamentos assumem novamente, você adormece novamente.
Diga-me, você gostaria de viver várias vezes mais? Certamente sim. A atenção plena dá a você essa oportunidade. Não em termos do número de anos vividos, mas em termos da intensidade da percepção. Vagando em seus pensamentos, você parece estar dormindo, a vida voa. Quando você está ciente do momento, está realmente vivendo. Subjetivamente, o tempo começa a fluir muito mais devagar - é assim que ele fluiu para você na infância. Para uma criança, um ano é muito. Para um adulto é quase um instante, os anos passam um após o outro. Você quer estender sua vida às vezes? Aprenda a viver o momento.
É muito difícil aprender a estar atento ao momento atual o tempo todo, mas é possível. Aprenda a observar o que você está fazendo - não importa o que você está fazendo. Escolha algo simples para começar. Por exemplo, você lava a louça - faça isso conscientemente. Esteja atento a cada movimento seu, observe o processo de lavagem, não deixe que seus pensamentos o levem embora. E assim com todos os casos.
Gradualmente, você começará a perceber estar no momento presente como o seu verdadeiro estado - o que é. Se você conseguir chegar ao estado de consciência e firmar-se nele, adquirirá algo pelo qual não é uma pena dar todo o dinheiro do mundo. O que exatamente? Descubra por experiência própria.
