Os feriados de janeiro são os preferidos pela maioria das pessoas. Na melhor das hipóteses, tentamos dormir o ano todo, visitar parentes e amigos. Na pior das hipóteses, comemos muitos alimentos gordurosos e de alto teor calórico, assistimos à TV, estudamos a Internet à noite. E antes que tenhamos tempo de olhar para trás, as férias acabaram. Mas você realmente quer começar uma vida interessante e cheia de acontecimentos desde os primeiros dias do ano novo.
Fazendo um plano
Qualquer plano deve começar com a pergunta: "Que mudanças você gostaria de fazer em sua vida?" Escreva tudo nos mínimos detalhes. Talvez você sonhe há muito tempo em fazer o autodesenvolvimento. Ou talvez viaje mais. Pense em como você pode conseguir isso. Conecte sua casa ao planejamento. E para motivação e inspiração, preencha 10 dias de férias com impressões vivas. Vá com toda a família aos eventos de Ano Novo e Natal, peças de teatro e programas de cinema. O principal é não se esquecer de comprar os ingressos com antecedência.
Formando bons hábitos
Todos conhecemos a frase "Ano Novo - Vida Nova". E desde os primeiros dias começamos a nos livrar de todos os maus hábitos. Mas abandonamos tudo muito rapidamente. E não tem nada a ver com preguiça ou motivação. É que qualquer mudança em nossa vida, de uma forma ou de outra, leva ao estresse. Os psicólogos aconselham a introdução gradual de bons hábitos e habilidades. Ou seja, dentro de 21 a 40 dias, preste atenção a não mais do que três hábitos ruins. Ao mesmo tempo, concentre-se nas sensações agradáveis ao desenvolver um novo hábito - então será muito mais fácil consolidá-lo.
Organizamos descanso ativo
O descanso ativo ajudará a mudar o ambiente, escapar das tarefas domésticas e obter muitas emoções positivas. Convide amigos com crianças para andar de trenó e esquiar na floresta. Vá para a pista de patinação juntos. Ou organize uma luta de neve bem no quintal. As atividades conjuntas irão aproximá-lo ainda mais dos seus filhos e proporcionar-lhe memórias agradáveis.
Prestamos atenção a quem está perto
Durante as festas de fim de ano, não se esqueça dos que estão sozinhos. Talvez more perto de você uma avó que não tem parentes. Convide-a para um chá com bolo em sua casa ou venha até ela com guloseimas. Ou talvez seu amigo esteja doente e precise de ajuda. Vá buscar comida e remédios. Certifique-se de envolver as crianças nisso, para que desde cedo elas entendam que não é uma pena ajudar.
Deixe que as festas de fim de ano sejam com benefícios para a saúde e família, seja um incentivo para adquirir novos hábitos saudáveis, ajude-a a encontrar harmonia e a estar mais perto dos seus sonhos.
