Existem muitas coisas que podem evocar emoções positivas. São essas ninharias que podem restaurar o humor perdido, a confiança e o otimismo. Usando pelo menos um dos métodos úteis, você voltará a sorrir e compreenderá que nem tudo é tão triste e ruim quanto parece à primeira vista.
Os cientistas descobriram um padrão: quando uma mulher usa batom vermelho vivo, ela sorri com o dobro da frequência. Existe o preconceito de que esse batom não é para todo mundo. Esta cor tem muitos tons, dependendo do seu tipo de aparência, é bem possível escolher o mais acertado. Toque uma faixa com sua melodia favorita.
Os sons agradáveis irão banir instantaneamente a tristeza e fazer você querer sorrir. Encontre a música certa ou ouça os sons da natureza, esse relaxamento demorará alguns minutos e o prazer durará muito mais tempo.
Encontre uma atividade que possa capturar totalmente sua atenção. Isso o distrairá de pensamentos obsessivos tristes. Isso pode ser artesanato, pintura, leitura e muito mais.
Tome um coquetel ou chá com algumas folhas de hortelã. Esta erva é um excelente antidepressivo. E o sabor das bebidas lhe dará um prazer incomparável, desde que você não seja alérgico a menta.
Observe borboletas, insetos. Concentre-se, descreva-os silenciosamente ou em voz alta em todos os detalhes, lembre-se desta informação. Assim, você pode manipular ainda mais seu humor com a ajuda dessas lembranças agradáveis.
Mesmo que você esteja emagrecendo, delicie-se com um doce - sorvete ou chocolate. Comer esses alimentos deliciosos lhe dará uma boa dose de endorfinas, o hormônio da alegria.
Mime-se com morangos. Esta fruta perfumada, doce e de baixa caloria contém serotinina, o hormônio do otimismo, que mantém você de bom humor o dia todo.
Visite a loja e compre algumas roupas novas. Para muitos, este é um feriado realmente pequeno que levanta o ânimo. Mesmo sem comprar nada, você pode obter uma onda de vivacidade após uma caminhada dessas.
Ao praticar esportes, você encontrará um monte de emoções positivas. O processo em si já vai dar prazer, e o resultado que você conseguir no final vai permitir que você fique de bom humor por muito tempo.
Abra um álbum de família, pare nas fotos em que você é feliz. Mentalmente, transfira-se para esse tempo, lembre-se de tudo nos mínimos detalhes. Se não houver essa coleção de fotos, inicie-a com urgência. O álbum pode ser feito facilmente por você - experimente e você terá um bom humor garantido!
