Uma pessoa passa muito tempo em um sonho. Durante o sono, nosso corpo recupera as forças, preparando-se para o dia seguinte. Um dos fenômenos de sono mais surpreendentes é a presença de sonhos. Desde os tempos antigos, as pessoas se interessam pela origem das imagens que surgem durante o sono. Muitas pessoas falam sobre a possibilidade de autoconsciência em um sonho. Isso geralmente não acontece por conta própria e muito raramente. Mas você pode aumentar a frequência desses sonhos.
Instruções
Passo 1
Nos sonhos lúcidos, uma pessoa pode ser qualquer um, fazer qualquer coisa. No entanto, nosso cérebro reage rapidamente a esses "erros" e nos traz de volta ao sono inconsciente. Como você pode prolongar essa sensação incrível?
Passo 2
É preciso prática para se tornar consciente de si mesmo em um sonho. Para resultados rápidos, vale a pena fazer práticas orientais. O Yoga é ideal para isso, especialmente em termos de trabalho com os chakras. Antes de ir para a cama, preste atenção ao fato de que você terá consciência de si mesmo em um sonho. Ao se concentrar, repita: "Hoje estarei totalmente ciente e no controle do meu sono." Siga as práticas que o ensino de ioga lhe aconselha.
etapa 3
Em primeiro lugar, tente olhar para as mãos enquanto dorme. Assim que eles começarem a desfocar, mova seu olhar para outro objeto. A concentração em um objeto em um sonho levará a "expulsão" dos sonhos lúcidos. As pessoas que entram em um sonho lúcido perdem-no assim que se concentram no pensamento de que é um sonho lúcido. Com o tempo, você será capaz de ter esse sonho por mais e mais tempo. De suas mãos, vá para uma revisão de outras imagens em um sonho. Tente invocar habilidades incomuns. Por exemplo, levante uma pedra ou um carro com a mente.
Passo 4
Com o tempo, você aprenderá a estar totalmente ciente e no controle de seu sono. Pessoas diferentes levam momentos diferentes para ter sucesso. Em qualquer caso, após três meses de prática, você terá sucesso.
