Como parar de amar? Cada pessoa infeliz no amor faz a si mesma essa pergunta. Se você pensa o dia todo em alguém que não retribui, é hora de começar a trabalhar em si mesmo para que possa se libertar de pensar nessa pessoa o mais rápido possível.
O amor infeliz acontece com a maioria de nós pelo menos uma vez na vida. Independentemente de saber se essa outra pessoa estava mutuamente apaixonada ou não respondeu aos seus sentimentos desde o início, pensar nela não fará nenhum bem.
Você olha constantemente para o seu telefone na esperança de que ele (ela) finalmente ligue? Você não consegue dormir porque ainda está pensando nessa pessoa? Sentindo-se infeliz e não vendo sentido na vida? Esses são sintomas típicos do amor. Em vez de continuar a contemplar o irrealizável, comece a deixar ir.
1. Racionalização do estado
Tente olhar para o seu problema de fora, sem emoção. Perceba o que aconteceu e pare de idealizar essa pessoa. Afinal, ninguém é perfeito. Além disso, lembre-se dos momentos em que seu namoro foi rejeitado para parar de viver a ilusão de um relacionamento comum.
2. Aceitação da situação
Durante uma crise, muitos procuram a culpa em si mesmos, o que afeta ainda mais a psique. Em vez disso, tente aceitar o que aconteceu e chegar a um acordo com a situação. Este é um passo necessário para se sentir estabilizado emocionalmente e para encerrar este capítulo.
3. Pare de se interessar pela vida dessa pessoa
Imediatamente após o rompimento, não podemos aceitar o fim repentino do contato. Ainda pensamos nessa pessoa e nos perguntamos o que está acontecendo em sua vida. Verificar o perfil do seu ex-parceiro nas redes sociais é um hábito que deve ser resolvido o mais rápido possível. Caso contrário, você ainda viverá a vida dessa pessoa. Se você acha difícil lutar contra esse hábito, remova o contato da sua lista de amigos. É importante não se interessar por ele por conhecidos mútuos.
4. Aprecie a si mesmo
Em vez de se concentrar nessa pessoa, cuide de si mesmo. Compreenda que o mais importante na sua vida é o seu relacionamento consigo mesmo. Acima de tudo, valorize-se. Escreva uma lista de seus pontos fortes em um pedaço de papel para ver quantos você tem. A alta auto-estima é a base para construir relacionamentos saudáveis com outras pessoas no futuro.
5. Defina novos objetivos para si mesmo
A próxima etapa é o início de um novo capítulo. Para fazer isso, você precisa definir novas metas para si mesmo. Por exemplo, imagine um sonho que você está adiando há muito tempo. Agora você tem mais tempo para si mesmo e é hora de usá-lo para o autodesenvolvimento. Isso o fortalecerá mentalmente e lhe dará satisfação. Pense no que você deseja alcançar.
Mudar o foco da atenção permite que você esqueça mais rápido e gaste menos tempo com a frustração. Pode ser um trabalho, um novo hobby, uma viagem, você pode simplesmente colocar as coisas em ordem na casa, desmontar as coisas velhas.
6. Cerque-se de entes queridos
Durante uma crise, nosso meio ambiente desempenha um papel fundamental. A comunicação com entes queridos que desejam o melhor para você é a base. Reúna-se com eles sempre que possível, em vez de sentar-se sozinho e lamentar o amor infeliz.
Para elevar a auto-estima, você pode ir a alguns encontros, fazer novos conhecidos, mas não com o objetivo de iniciar novos relacionamentos. Até que o antigo amor se vá, o novo relacionamento não será feliz. O namoro permite que você eleve sua auto-estima, entenda que é interessante para o sexo oposto.
