Quando crianças, ouvíamos o tempo todo: "Você não tem vergonha?" Desde então, sabemos o que é vergonha. Temos vergonha da palavra falada incorretamente, vergonha de não saber algo, vergonha de expressar nossos desejos, vergonha de perguntar, vergonha de dizer não. Em essência, vivemos em nossa vergonha. Mas, por alguma razão, somos acusados de não termos vergonha nem consciência.
A vergonha é um sentimento de inconveniência ou culpa que surge ao fazer algo. Na verdade, a culpa é um sentimento de vergonha. Você não precisa ter vergonha e se culpar. Primeiro, porque a vergonha mata a autoconfiança; em segundo lugar, interfere com o viver e sentir plenamente e, mais importante, com o desenvolvimento.
Queremos uma coisa, mas temos que fazer outra, para não sentir de novo essa desagradável sensação de vergonha. As crianças se comportam com muito mais naturalidade do que os adultos, porque ainda não sabem o que é vergonha.
Segundo especialistas, o sentimento de vergonha dura apenas alguns segundos. Mas as consequências podem ser de longo prazo. Às vezes, os traumas podem ser profundos e confusos na vida. As lesões são especialmente graves quando eles têm vergonha em público.
Se você já cometeu um erro que o assombra, pode remediar a situação perdoando a si mesmo. Se eles estão tentando envergonhá-lo em público, por exemplo, por falar alto ao telefone, você pode aceitar esse erro e se corrigir. A correção ajuda a combater a culpa, porque você se convence de que se corrigiu e de que não há mais nada do que se envergonhar.
Não se deve ter vergonha da aparência: plenitude, sardas, altura. No entanto, às vezes é impossível se aceitar como você é. Tudo isso sugere que simplesmente não sabemos como aceitar a realidade e buscar características positivas nela. E se você pensa assim, então por que vivemos, se não gostamos de algo o tempo todo e temos vergonha. Talvez você deva apenas mudar para outras emoções importantes. Por exemplo, pense sobre do que podemos nos orgulhar. O sentimento de vergonha deve ser substituído por um sentimento de orgulho e autoconfiança, então será mais fácil viver.
