Os problemas de comunicação na sociedade moderna são tão diversos quanto as pessoas que têm dificuldades com eles. Para melhorar a sua comunicação, é necessário, antes de tudo, compreender os motivos que impedem o desenvolvimento da sociabilidade de uma pessoa. De acordo com psicólogos, existem três problemas principais que precisam ser resolvidos.
Instruções
Passo 1
O motivo mais comum para as pessoas não serem comunicativas é o medo de se abrir. As reações psicológicas protetoras subjacentes a essa fobia social não permitem que uma pessoa se expresse, mostre seus sentimentos e emoções, especificamente expresse sua atitude para com algo ou alguém. O medo subconsciente, que muitas vezes é reflexo, não é totalmente percebido pela pessoa que o experimenta. É interpretado como timidez e timidez. Algumas pessoas dizem que uma pessoa tem "tal caráter", mas não é tão simples. A fobia social é um transtorno que pode, no entanto, ser superado com sucesso com uma variedade de treinamentos de crescimento pessoal.
Passo 2
Às vezes, uma pessoa simplesmente não entende os motivos do comportamento incomum do interlocutor. Por que ele está murmurando algo baixinho, em vez de expressar claramente seus pensamentos em voz alta? Talvez ele tenha medo de alguma coisa ou simplesmente seja indelicado? As contradições internas podem ser uma piada grosseira com você, o que pode ser mal interpretado por outras pessoas. Com base nas primeiras impressões, aparência física e modo de falar, é muito fácil rotular uma pessoa como “estranha” ou “insegura”. Lembre-se deste provérbio: "Eles são saudados por suas roupas, mas são acompanhados por suas mentes." Nesse caso, ele reflete a essência do problema da forma mais clara possível. Tendo colado um rótulo a uma pessoa, é muito difícil entender os motivos de suas ações e aceitar o que ela realmente é. Nesse caso, a psicoterapia comportamental funciona muito bem (os especialistas também a chamam de terapia cognitivo-comportamental).
etapa 3
O último obstáculo que impede uma pessoa de melhorar sua comunicação é o cansaço ou a falta de vontade de se comunicar. Na maioria dos casos, esse é um sintoma claro de neurastenia. Tal estado de pessoa pode ser facilitado por: trabalho intenso e demorado, exigindo não apenas esforços físicos, mas também morais; ou algum problema psicológico que oprime e oprime uma pessoa por dentro. Tudo isso leva a um estado de fraqueza irritável, em consequência do qual a comunicação sofre. Se a principal razão para o início da neurastenia for o trabalho árduo, o descanso é importante. Certifique-se de fazer uma pausa, tirar férias às suas próprias custas, comprar uma passagem para um sanatório por 2 a 3 semanas, nada menos, já que isso requer um longo descanso. Observe que 2-3 dias não resolverão o problema, mas apenas agravarão a situação. Se a principal causa da neurastenia é o fator de conflito psicológico interno, então é recomendável fazer um curso de psicoterapia com um psicoterapeuta experiente.
