A estabilidade psicológica é uma qualidade que deve ser desenvolvida em si mesmo ao longo dos anos. Raramente uma pessoa tem essa qualidade desde o nascimento. Haverá muitos problemas ou tragédias na vida, aos quais somente a paciência e a calma ajudarão a sobreviver.
Como se tornar uma personalidade psicologicamente resiliente
Do ponto de vista científico, a estabilidade psicológica é interpretada como a capacidade de uma pessoa funcionar adequadamente sob a pressão de condições desfavoráveis. Os esoteristas acreditam que a estabilidade psicológica é o cumprimento das tarefas cármicas na vida de uma pessoa. Você pode escolher qualquer ponto de vista. Existem métodos eficazes para desenvolver a resiliência psicológica em seu personagem.
Método de racionalização
Esse método se baseia no fato de que você precisa mudar conscientemente sua atitude em relação à situação. Nesse caso, a situação se torna menos traumática para uma pessoa. A maioria dos conflitos pode ser resolvida com seus esforços. Você não pode direcionar o conflito para dentro, pois isso pode resolver sua energia interna. Para dominar este método, é necessário reduzir o colorido emocional do evento que aconteceu com você. Desligue o fundo emocional. Dê a si mesmo a mentalidade "é bom que ….". Observe o seu discurso mesmo em seus pensamentos, não diga "desculpe isso …", "como isso pode ter acontecido." Se você já está no estágio de conflito, não pense nisso, mas em como resolver a situação.
Método de troca
A capacidade de ligar a hora é um grande presente. Na maioria das vezes, nos enterramos em nossas emoções e começamos a analisar o que já aconteceu. Isso acontece com especial frequência se a situação for prolongada. Você precisa mudar para o que você ama. Este pode ser o seu passatempo favorito, encontrar amigos. Passar tempo com amigos, rir e fazer humor ajuda muito. O principal neste caso é obter emoções positivas e livrar-se das negativas.
Método de catarse
A catarse é uma limpeza espiritual do corpo, uma forma de neutralizar as emoções negativas. A catarse foi usada há mais de dois séculos pelo próprio Aristóteles. A catarse foi ativamente usada na psicoterapia para o tratamento de neuroses. No sentido moderno, a catarse pode ser vista como uma conversa sincera com amigos. Você não deve passar por problemas sozinho, uma vez que nem todos podem lidar com os problemas que se acumulam. Melhor falar com um ente querido.
Método de "reclamações em papel"
Este método tem sido usado por muitos desde a infância, mas muitas vezes é esquecido com o passar dos anos. Quase todas as pessoas na infância tinham um diário no qual anotávamos nossas experiências e problemas. Como adulto, anotar seus pensamentos no papel o ajudará a se entender e a resolver um problema. Crie um caderno no qual você registrará seus pensamentos durante o conflito. Quando você tiver escrito tudo o que acha necessário no papel, releia-o mais tarde e complete com as informações necessárias. Você também pode escrever um plano de ação.
Todos os métodos são bons, mas o principal a lembrar é que não existem situações insolúveis. Na maioria dos casos, você pode encontrar a solução ideal. Tudo depende de seus esforços e da capacidade de ser psicologicamente resiliente.
