Para esquecer seu relacionamento com seu ex, é importante preparar-se para uma mudança positiva. Claro, isso vai levar tempo e algum esforço, mas a vida não pára. É importante perceber isso e não ficar preso ao passado, de onde você foi expulso há muito tempo.
Instruções
Passo 1
Dê a si mesmo um dia de lágrimas. Aceite o fato de que, junto com suas lágrimas, desapareça o desejo de retribuir aquele que lhe pede para deixá-lo e não o incomoda mais. Deve ser apenas um dia em que você possa chorar o quanto seu coração desejar. Você pode sentir pena de si mesmo e chorar. Lágrimas, neste caso, são um bom agente protetor, ajudam a aliviar o estresse. Depois disso, gritar lhe dará uma sensação de alívio e paz.
Passo 2
Livre-se dos pertences do seu ex-parceiro. Se eles não caírem no seu campo de visão, você rapidamente se acostumará com a ideia de que ele é o seu passado, e na sua frente está uma vida inteira, muitas oportunidades e novos conhecidos. Reúna todos os pertences dele, incluindo fotos compartilhadas, e jogue-os fora ou peça a um amigo para passá-los para seu ex-namorado.
etapa 3
Não se apegue a uma oportunidade duvidosa de se encontrar novamente. Mesmo que seu ex-namorado ainda esteja com suas coisas, não se apresse para pegá-las. Peça a ajuda de outra pessoa ou faça-o quando ela não estiver em casa.
Passo 4
Saliente que uma nova etapa em sua vida começou. Reduza a comunicação com amigos em comum que você teve com seu ex a zero. Portanto, será muito mais fácil não pensar nele e se preparar para mudanças na vida. Conheça, comunique-se com amigos esquecidos, dê-se a chance de aproveitar a vida sem ele.
Etapa 5
Se você não pode eliminar completamente a comunicação, reduza-a ao mínimo. Quando você se encontrar, não comece uma longa história sobre como você se sente e como você é ruim. Peça a seus amigos para não falarem sobre seu ex na sua frente, pelo menos pela primeira vez, quando a vontade de ligar ainda é tão grande.
Etapa 6
Elimine todos os meios de contato com seu ex. Apague o número dele da lista de endereços do seu telefone. Remova de amigos nas redes sociais, elimine tudo que lembre sobre ele.
Etapa 7
Seja discreto nas reuniões. Se ainda é difícil para você estar perto dessa pessoa, responda às suas perguntas de forma extremamente sucinta, não inicie conversas longas. Se você não consegue conter suas emoções, ignore completamente o seu ex até que os sentimentos desapareçam.
