Hoje, um grande número de pessoas sofre de dependência de computador. A maioria deles são adolescentes, mas além dos adolescentes, tanto crianças como adultos sofrem com o vício. Quais são os sintomas do vício em computador e como você pode tentar se livrar dele?
Sintomas:
- Você passa quase todo o seu tempo livre no computador;
- Você adora jogos de computador e joga muitos deles;
- Você prefere sentar no computador, em vez de ficar com os amigos;
- Com quem você fala, você tenta mudar o assunto para computadores;
- Você não consegue imaginar a vida sem um laptop ou PC.
Estes são os sintomas mais importantes, cuja presença indicará que você é viciado em computador. Se você se vê em pelo menos três pontos, é hora de pensar em como resolver o problema. Existem três maneiras:
Encontre um substituto decente para o seu computador
Na verdade, você sempre pode encontrar algo que substituirá um computador na vida real. Se você gosta de jogos, dê uma olhada nos jogos da vida real, de esportes a jogos mentais. Será muito mais saudável para sua saúde do que ficar sentado diante do computador.
Se falamos sobre o amor pela comunicação nas redes sociais, então aqui também você pode encontrar um substituto digno. Claro, esta é a comunicação real. Caminhe com amigos, converse, conheça.
Reduza o tempo do computador gradualmente
Este método envolve a eliminação gradual do vício em computador. Cronometre o tempo do computador e reduza-o todos os dias Passe algum tempo livre com amigos ou família, visite um museu ou filme.
Prometa a si mesmo que esquecerá os jogos
Encontre a motivação para a qual você está pronto para fazer qualquer coisa. Por exemplo, leia livros sobre os danos de um computador ou faça 70 flexões. Além disso, você também pode prometer algo a alguém ou, se estiver interessado, até argumentar. Por exemplo, você aposta que pode viver um mês sem um computador.
