A gravidez é um estado maravilhoso e excitante ao mesmo tempo. A expectativa de conhecer o seu bebê e a singularidade de cada momento dotam a mulher de uma sensualidade e ternura especiais. E, no entanto, apesar da sensação de férias, as mulheres grávidas têm seus próprios problemas, por isso a mulher pode facilmente cair em depressão.
Instruções
Passo 1
A primeira e às vezes a única coisa que escurece a gravidez é a intoxicação. Todos os dias, uma náusea exaustiva deprime qualquer pessoa. É bom se essa condição durar apenas algumas semanas. Mas a toxicose é uma coisa traiçoeira e pode atormentar uma mulher até o parto, com pouca trégua. Freqüentemente, devido a náuseas e vômitos, uma mulher grávida não apenas não consegue levar sua vida ativa normal, mas também não consegue descansar adequadamente.
Passo 2
É impossível livrar-se completamente da intoxicação. Mas toda mulher grávida é perfeitamente capaz de aliviar um pouco sua condição durante esse período. O enjôo matinal pode ser dominado com croutons e chá quente de limão. É bom beber sem sair da cama, por isso faz sentido cuidar bem cedo. Você pode colocar o chá em uma garrafa térmica e mantê-lo, por exemplo, na mesa de cabeceira, para que esteja à mão. Durante o dia, você pode beber água com limão - isso também ajuda a interromper os ataques de náusea. Como as preferências gustativas mudam durante a gravidez, o vômito pode ser desencadeado por qualquer coisa. Depois de algum tempo, você pode se acostumar e se ajustar.
etapa 3
Um problema tão delicado como a micção frequente ocorre em muitas mulheres grávidas e causa muitos transtornos. Isso é especialmente verdadeiro no primeiro e no último trimestre. No início da gravidez, o útero aumenta de tamanho. E por se situar nessa época na região pélvica, suas alterações, em primeiro lugar, dizem respeito à bexiga. O útero dilatado pressiona e, portanto, o irrita. Durante esse tempo, as mulheres sempre querem usar o banheiro. O quanto isso envenena a existência, só as mulheres grávidas sabem. Afinal, a vontade de urinar pode acontecer no momento mais inoportuno.
Passo 4
Mudanças nos parâmetros corporais e estrias são um motivo sério para muitas mulheres grávidas ficarem deprimidas. Conforme o feto cresce, a barriga aumenta. E se a pele não for elástica o suficiente, as estrias não o deixarão esperando. Aqueles que estavam ativamente envolvidos em esportes antes da gravidez podem não ter esse problema. Mas mesmo que isso acontecesse, você não precisa entrar em pânico. Esfregar óleo de amêndoa ou rosa mosqueta levemente com movimentos de massagem todos os dias ajudará a tornar as estrias invisíveis e evitar que outras apareçam.
Etapa 5
Também pode haver estrias no peito, visto que aumentam muito de tamanho durante a gravidez. E é aqui que o petróleo vem em seu socorro. O principal é não ser preguiçoso e não se esquecer de esfregar diariamente.
Etapa 6
Cãibras na panturrilha não só fazem você se sentir deprimido, mas são totalmente assustadoras. Isso ocorre com mais frequência à noite e é doloroso. As cólicas podem ser decorrentes da falta de cálcio e magnésio. O cardápio de uma mulher grávida deve conter uma grande quantidade de alimentos que contenham cálcio, não é à toa que os médicos aconselham as mulheres grávidas a comerem queijo cottage. Queijo, nozes, damascos secos, leite e vegetais serão úteis mais do que nunca.
Etapa 7
A azia em mulheres grávidas é bastante comum e é ofuscada pelo fato de que os medicamentos não podem ser tomados durante esse período da vida. Isso pode afetar adversamente o desenvolvimento do feto. Leite e, curiosamente, sementes virão em seu socorro aqui. Esses produtos, ainda que por pouco tempo, irão aliviar a sensação de queimação no estômago.
Etapa 8
Outro problema para mulheres grávidas é o inchaço. Devido a mudanças hormonais no corpo, braços, pernas e até mesmo no rosto incham. Nem todos eles, é claro. Mas a maioria das mulheres grávidas teve a chance de experimentar isso por si mesmas. Com edema leve, você pode facilitar sua vida com a ajuda de uma folha de repolho escaldada com água fervente. Deve ser aplicado no local do edema. Você também precisa girar os pés o máximo possível. Se o inchaço for grave, você precisa consultar um médico.
Etapa 9
A psique de uma mulher em uma posição é instável. E a depressão em mulheres grávidas é uma ocorrência frequente. Principalmente se algo não sair como gostaríamos. O principal a lembrar é que todas as dificuldades nesta fase da vida são justificadas. Afinal, tudo isso será coroado com o tão esperado encontro com o bebê e a alegria da maternidade.
