Uma das provações mais desagradáveis e dolorosas que podem acontecer a uma pessoa é ficar desapontado com quem é verdadeiramente querido por ela. Por exemplo, em um amigo próximo. Parece que a amizade era real, testada pelo tempo. E de repente - maldade flagrante, traição de sua parte. A frustração causada por isso pode ser tão amarga, dolorosa e intensa que às vezes aumenta para uma depressão severa. Em um sentido literal, mãos para baixo!
Instruções
Passo 1
Inspire-se: isso é um grande incômodo, uma lição difícil e amarga, mas não um motivo para ficar com raiva e não confiar em ninguém. Sim, a pessoa que você considerava seu amigo agiu de forma mesquinha, indigna. Mas isso não significa que todas as pessoas sejam capazes de fazer o mesmo.
Passo 2
Encontre conforto na sabedoria popular. “Um amigo é conhecido em apuros” - como é bem dito e preciso. Pense: ele agiu mal com você, quando tudo parecia estar calmo, nada ameaçava. E se houver um perigo sério? E se fosse sobre vida e morte no sentido pleno da palavra? Como ele se comportaria em tal situação? Certamente eu teria deixado você se defender sozinho, e naquele momento em que você estava contando especialmente com a ajuda dele!
etapa 3
Não se "demore" nesse problema, não se atormente 24 horas por dia com reflexões, adivinhações: "Bem, por que ele fez isso!" Você definitivamente não vai ficar melhor com isso.
Passo 4
Se você é um crente, encontre força e coragem para perdoar seu ex-amigo pela dor mental que lhe causou, como deveria ser de acordo com os cânones religiosos. Mas “perdoar” não significa “fazer amigos de novo”. Porque a traição em qualquer circunstância continuará sendo uma traição. Se ele se arrepender sinceramente e pedir perdão, pense no que fazer. Depende de você, e somente você.
Etapa 5
Tente se distrair de pensamentos pesados de todas as maneiras possíveis. O melhor remédio para isso é uma atividade que consome tempo e energia. Podemos falar sobre o trabalho principal e sobre hobbies, hobbies, qualquer trabalho de caridade.
Etapa 6
Se possível, vá a algum lugar, pelo menos por um curto período de tempo, mude o ambiente. Isso o ajudará a amortecer a dor da frustração.
