As lágrimas são uma reação natural do corpo humano à tristeza, dor, ressentimento e até mesmo alegria. Alguns cientistas afirmam que chorar faz bem à saúde. Os psicólogos também não veem nada de errado com essa ocupação. Mas se as lágrimas surgem com frequência e por qualquer motivo, mesmo insignificante, vale a pena aprender a controlar suas emoções.
Lágrimas em todos os momentos eram consideradas prerrogativas das mulheres. Afinal, o sexo frágil é mais emocional do que o dos homens, e eles levam muitas coisas muito perto de seus corações. Mas médicos e psicólogos não veem nada de errado nas lágrimas dos homens. Dando rédea solta às lágrimas, qualquer pessoa, seja homem ou mulher, pode se livrar da negatividade e obter alívio emocional. É outra questão se você começar a ficar chateado e chorar por ninharias. Essas explosões de emoções podem jogar contra você.
Na sociedade, via de regra, eles não gostam de gente chorona. Eles são considerados infantis e emocionalmente instáveis. É por isso que o choro excessivo pode e deve ser combatido. O principal é entender os motivos de sua ocorrência.
Porque as pessoas choram
Às vezes, um estado emocional instável é uma consequência de doenças da tireoide. Nesse caso, você precisa ser examinado por um médico e fazer um curso de tratamento. A principal causa do choro nas mulheres, por exemplo, é um aumento do nível de prolactina no sangue. Esse hormônio é responsável pela produção do leite materno e da produção de lágrimas. Demais pode causar irritabilidade e nervosismo. Para evitar isso, é necessário ser examinado por um endocrinologista.
Algumas pessoas são emocionais por natureza, seu desejo de chorar por qualquer motivo não depende de doença física. É apenas um traço de personalidade individual. Essas pessoas nunca serão capazes de mudar completamente, uma vez que a hipersensibilidade é uma propriedade inata de seu sistema nervoso.
Outra razão para chorar é a incapacidade de uma pessoa de se adaptar rapidamente às mudanças drásticas em sua vida. Não importa se é uma mudança ruim ou boa - qualquer mudança na realidade circundante pode causar estresse nessas pessoas e vontade de chorar.
Como parar de chorar na hora errada
Se o seu choro for de natureza mais psicológica do que fisiológica, será muito mais fácil lidar com isso. Você só precisa se forçar a desviar a atenção e se distrair do objeto irritante.
Assim que sentir as lágrimas brotando em seus olhos, comece a respirar rapidamente. Ao fazer isso, evite respirar fundo para não causar um ataque de tontura. Faça esta prática de respiração até que a tensão seja aliviada. Se houver água potável por perto, tome alguns goles e pense em algo agradável.
Antes de começar a chorar, imagine uma nuvem e estude-a cuidadosamente. Então imagine como será derramado sobre a terra como uma chuva graciosa. Este treinamento simples é recomendado por muitos psicólogos. Sua principal tarefa é estabilizar o estado emocional de uma pessoa.
Às vezes, as lágrimas são o resultado de um trauma mental. Nesse caso, não os retenha. Respingando emoções negativas, você salvará seu corpo de doenças e do envelhecimento prematuro.
