O sentimento de própria inferioridade, em um grau ou outro, é experimentado por todas as pessoas em sua vida. Basicamente, as razões para isso são fracassos e fracassos na vida, separação de entes queridos ou insatisfação com sua aparência. Algumas pessoas podem sofrer de complexo de inferioridade por um longo tempo, enquanto experimentam um grande desconforto por causa de suas próprias inseguranças. Sentimentos de inferioridade devem ser combatidos.
Instruções
Passo 1
Primeiro, você precisa determinar a causa do seu complexo. Pense no que especificamente não combina com você. A raiz do problema pode ser muito diferente. A maioria dos complexos vem desde a infância: muitos são provocados por seus colegas, o que fere profundamente as crianças especialmente sensíveis. Talvez um ente querido uma vez o tenha abandonado ou alguém o tenha insultado sistematicamente, brincando com suas deficiências. Acontece que um forte choque emocional o tira do jogo, privando-o do senso de autoconfiança. Os psicólogos podem ajudar a encontrar a verdadeira causa do complexo.
Passo 2
Depois de identificar o problema, você precisa passar à ação. Lute contra seus medos. Se, por exemplo, você não pode se apresentar diante de uma platéia, tente superar seu medo. Você pode começar pequeno: faça um brinde no círculo familiar, faça um pequeno anúncio na frente dos colegas de trabalho, etc.
etapa 3
AME a si mesmo. Você deve sempre se lembrar de que cada pessoa é única, e você também. Pegue um pedaço de papel e tente listar suas qualidades ou realizações positivas. Quando seus pontos fortes estiverem fixos, você sentirá seu valor e poder. Não se esqueça de elogiar a si mesmo. O reconhecimento pessoal é o mais importante. Todas as manhãs, em frente ao espelho, sorria, diga a si mesmo que está ótima e terá sucesso.
Passo 4
Faça o que lhe dá confiança. Vista roupas que sejam confortáveis para você. Se você se sente confortável e confiante em um terno de negócios - compre um terno, prefira tênis esportivos - use tênis ou mocassins, considere-se acima do peso - pratique esportes pelo menos vinte minutos por dia. Se você tem problemas de pele, visite uma esteticista, lembre-se de que por mais perfeita que seja sua aparência, o que você tem por dentro tem um papel muito mais importante. Portanto, você precisa se auto-desenvolver, aprimorar seus conhecimentos.
Etapa 5
Faça planos para o futuro. O sucesso é alcançado por alguém que não tem medo de definir tarefas difíceis para si mesmo. Aprenda uma língua estrangeira ou aprenda a tocar violão, torne-se um profissional na sua área. Claro, tudo isso não é fácil de conseguir, mas você mesmo define um prazo para si mesmo.
Etapa 6
Tente começar uma nova vida. Divida tudo em "antes" e "depois". E deixe seus complexos no passado, você não precisa mais deles. Diga a si mesmo: “Eu posso fazer qualquer coisa. Eu sou uma personalidade forte. Houve e haverá muitos obstáculos em minha vida, mas tenho lidado com eles e vou lidar com eles com facilidade."
