Hoje, muitas pessoas sofrem de vários complexos, que vão desde a insegurança em suas ações ou palavras e terminando com um complexo de inferioridade. Os complexos deprimem, reduzem a auto-estima de uma pessoa e causam depressão. Depois de eliminar os complexos de sua vida, você entrará em harmonia consigo mesmo. Para se livrar de qualquer complexo, você deve seguir os seguintes passos.
Instruções
Passo 1
Primeiro você precisa descobrir a causa do complexo. Pode haver um grande número de razões indiretas, mas a verdadeira razão é apenas uma - você mesmo é o culpado. Suspeita, insegurança, baixa autoestima são todas aquelas qualidades que contribuem para o desenvolvimento dos complexos. Portanto, a única maneira de superar os complexos é mudar a si mesmo.
Passo 2
Lembre-se de que todo mundo tem falhas e motivos para complexos. Mas algumas pessoas simplesmente não se concentram neles, enquanto outros pensam constantemente em suas deficiências, isso leva ao fato de que outros percebem apenas as fraquezas de uma pessoa. Portanto, admita para si mesmo o seguinte: "Você não é o único, você pode encontrar deficiências em cada pessoa."
etapa 3
O principal passo para a superação de qualquer complexo é a capacidade de se livrar do medo da opinião pública. Nunca tenha medo de se expressar, cometer erros e parecer engraçado. Tente tratar o mundo com mais facilidade, se você não pensar em cada passo, não se esforçar para agradar a todas as pessoas, o fardo dos complexos cairá sobre seus ombros com o tempo.
Passo 4
Acredite em si mesmo! “Eu posso, eu posso” - esta frase deve se tornar um lema para você na vida. Inspire em si mesmo que você pode realizar qualquer coisa. Para se ajudar, você pode usar o seguinte treinamento: escreva em um pedaço de papel todas as qualidades que você não possui, mas está se esforçando para adquirir. Então releia este folheto diariamente e com o tempo você adquirirá as qualidades necessárias. Também risque a partícula "Não" de sua vida.
Etapa 5
Tome uma atitude. O treinamento psicológico é bastante útil, mas é hora de passar à ação. O excesso de peso não desaparecerá se você não começar a frequentar clubes esportivos, e o complexo de inferioridade não desaparecerá se você não tentar estabelecer contato com outras pessoas. Estabeleça metas específicas para você que o ajudem a superar seus complexos.
