A vida é cheia de eventos, e nem todos são percebidos por uma pessoa com um sinal de mais. Pelo contrário, algumas pessoas tendem a avaliar como “perdas”, “derrotas”, “perdas”. Mas você pode tentar mudar a situação mudando sua atitude em relação a ela.
Métodos "mecânicos"
É muito difícil se convencer de que está tudo bem quando os eventos não estão indo da maneira que você gostaria: a mente subconsciente rapidamente reconhece o engano e esmaga seus "argumentos" em pedacinhos. Para evitar que isso aconteça, você pode usar várias técnicas e técnicas. Assim, e N. I. Kozlov, o criador do centro de treinamento "Synton" e autor de muitos livros sobre psicologia prática, aconselha começar com métodos "mecânicos" de trabalho com o subconsciente.
Em particular, Kozlov oferece 2 exercícios simples:
- "Bom!". Em resposta a qualquer evento que aconteça em você, diga mentalmente "Bom!". No início, talvez, será percebido por sua mente subconsciente como uma "zombaria", e se oporá ativamente a tal avaliação da situação. Mas Kozlov argumenta que gradualmente essa reação negativa irá embora, e a classificação "bom" não causará mais rejeição interna.
- Total "Sim!" Para qualquer sugestão, afirmação dirigida a você, comece a resposta com consentimento. Mesmo que o seu ponto de vista seja fundamentalmente diferente da posição do interlocutor! Mas isso não significa de forma alguma um acordo com todos e em tudo. Começando sua resposta com a palavra "Sim", no futuro você poderá apresentar suas objeções e contra-argumentos. Mas o "sim" inicial irá colocá-lo em uma onda positiva, removerá o protesto interno em resposta às palavras do interlocutor, fará com que você busque pontos para um diálogo construtivo e entendimento mútuo.
A princípio, ambos os métodos parecerão muito artificiais, mas no futuro eles entrarão organicamente em sua fala e consciência, e a habilidade de uma reação geralmente positiva a quaisquer circunstâncias externas será formada.
Trabalhe com consciência
Depois de dominar os exercícios acima com firmeza suficiente, você pode prosseguir para trabalhar em um nível consciente.
- Quando qualquer evento ocorrer em sua vida, tente descobrir as vantagens e benefícios que ele pode lhe trazer. Escreva uma lista de todos os "bônus" que você pode obter nessa situação. Você verá que existem muitas dessas "vantagens".
- Se, por mais que tente, não conseguir encontrar um único momento positivo no que está acontecendo com você, lembre-se de que às vezes os acontecimentos mais desagradáveis da vida acabam sendo bastante favoráveis com o tempo. Pense nesses obstáculos como avisos do Universo. Talvez assim queira salvá-lo de problemas mais sérios.
- Se o luto realmente aconteceu na vida, uma perda irreparável, lembre-se de que qualquer evento acrescenta sabedoria e experiência de vida à pessoa. Como disse F. Nietzsche: "O que não nos mata nos torna mais fortes."
