O encontro forçado de todos os membros da família em casa para algumas pessoas é felicidade e uma oportunidade adicional de comunicação, enquanto para outras é um grande estresse. Para preservar boas relações familiares durante o auto-isolamento, é suficiente aderir a uma série de regras simples.
Férias são boas, mas o descanso sem fim e não fazer nada é relaxante e, eventualmente, leva à apatia. Carregue o tempo liberado com coisas diferentes. Faça um plano para cada dia e siga o regime. O isolamento é uma boa desculpa para fazer algo que "as mãos não alcançavam" antes.
Encontre um novo hobby. Agora na Internet existem muitas aulas diferentes de pintura, modelagem, decoupage, costura e tricô. Existem também cursos online interessantes para homens (corte de madeira, línguas estrangeiras, programação).
Não se limite a gastar tempo em gadgets. Passe noites em família assistindo a filmes, jogando jogos de tabuleiro, colecionando quebra-cabeças, divertindo-se e conversando com seus entes queridos.
Proponha uma causa comum para toda a família. Pode ser um jantar de confecção conjunta ou a construção de um gazebo de verão (para quem mora em uma casa particular).
Ser forçado a ficar em casa não é motivo para desistir dos esportes. Na Internet, você pode encontrar muitos vídeos com um conjunto de exercícios especiais para exercícios em casa.
Quem trabalha remotamente precisa criar um ambiente de trabalho e pactuar com antecedência o dia a dia do trabalhador. Um regime claro permitirá que você trabalhe de forma mais produtiva e não se aborreça com seus entes queridos. Essas dicas também são relevantes para alunos que já estão no ensino a distância.
Para um passatempo descontraído, não se esqueça de carregar o cérebro, ele também precisa de treinamento. Use a quarentena para aprender algo novo, autodesenvolvimento e obter conhecimentos e habilidades úteis. Para que o cérebro funcione plenamente, ele deve funcionar constantemente. Leia bons livros, ouça música clássica, aprenda línguas estrangeiras. Já no acesso gratuito você pode assistir a diversas palestras científicas interessantes, além de museus e teatros realizarem excursões online e transmissões de espetáculos.
Comunique-se com mais frequência com amigos e familiares usando comunicações modernas. Agora que a maioria das pessoas está em casa, todos deram um grande passo para retomar a comunicação e descobrir como estão os entes queridos.
Se você é suspeito e muito suscetível à negatividade, limite seu tempo a assistir as notícias e programas políticos. Em tempos difíceis, as emoções positivas são mais necessárias do que nunca.
Auto-isolamento não é uma prisão, certifique-se de fazer caminhadas curtas. O principal é seguir as regras de segurança. Os donos de casas particulares têm sorte, podem passar muito tempo no seu terreno: caminhando, fazendo jardinagem e jardinagem, trabalhando no quintal. Os residentes de apartamentos não devem se desesperar. Ir à loja, passear com seus animais de estimação ou fazer pequenas caminhadas perto de sua casa em lugares onde não há multidões são perfeitamente aceitáveis. Por último, pode fazer os seus piqueniques e chás diários na sua varanda ou terraço.
Não se esqueça do espaço pessoal e dê a cada membro da família um lugar e um tempo para relaxamento psicológico e relaxante "solidão". Cada pessoa precisa estar sozinha com ela pelo menos algumas horas por dia. Seu conforto emocional e saúde psicológica geral dependem disso.
Seja saudável e cuide de você e de seus entes queridos!
