A baixa auto-estima é bastante comum. Uma pessoa pode nem mesmo suspeitar que está nela, pois está ocupada com seus complexos e problemas. Mas, como muitas pessoas sabem, o primeiro passo para resolver um problema é admiti-lo. Trabalhar sua auto-estima é um fator necessário para aproximar uma pessoa da felicidade e da produtividade.
- Em primeiro lugar, você precisa entender que subestimar suas próprias capacidades é ainda pior do que subestimar as capacidades das pessoas ao seu redor. Uma pessoa com baixa autoestima se compara às outras pessoas, acreditando que torna tudo muito pior.
- … Pessoas com baixa auto-estima tendem a tornar tudo perfeito. Quaisquer deficiências tornam-se motivo para autoacusação. Muitas vezes, essas pessoas não começam a trabalhar se não têm certeza de que isso será feito na perfeição. E isso não é tão bom quanto pode parecer à primeira vista. Afinal, as condições ideais são extremamente raras, de modo que uma grande parte, mesmo dos casos mais simples, são adiados, acumulando montanhas de dívidas e obrigações não cumpridas.
- … Isso está intimamente relacionado ao ponto 2. Em resposta à frase "Você está bem!" você pode ouvir o seguinte de uma pessoa que se subestima: “O que você é, pare com isso, eu tenho um penteado horrível / camiseta amassada / maquiagem velha” e assim por diante. Mesmo que uma pessoa realmente pareça ótima, ela encontrará uma falha em si mesma à qual se agarrar.
- … Incapacidade de ir ao que interessa, concentrando-se nas suas deficiências - tudo isso leva a preocupações constantes. "Como estou hoje? Com certeza horrível, você precisa urgentemente se olhar no espelho”; "Tenho uma prova amanhã, mas aprendi apenas 95 questões em 100, com certeza vou reprovar." A pessoa muitas vezes tem pensamentos perturbadores, o que nos leva ao próximo ponto.
- … Como você pode ser feliz se está preocupado o tempo todo? Pessoas com baixa autoestima focam no que é negativo, no que pode estar errado com elas e no que podem não ser capazes de fazer. A ênfase de uma avaliação sólida do que está acontecendo está mudando apenas para o que pode dar errado.
- Uma pessoa insegura sempre tenta agradar aos outros para que as pessoas pensem melhor nela. Isso leva ao fato de que ele concorda em ajudar mesmo em situações que contradizem totalmente sua personalidade, o que mais tarde também causará descontentamento e desconforto.
- … O desejo de se cercar de itens caros, de marca e da moda também é um sinal de baixa autoestima. A pessoa pensa que, se comprar uma coisa da moda, ficará tão bonita quanto as outras pessoas.
Mesmo que você se reconheça em vários dos pontos acima, esse é um motivo para se esforçar. Lembre-se de que o primeiro passo para uma auto-estima adequada é reconhecer o problema. Tente se comportar conscientemente, analise o que está acontecendo. Concentre-se no positivo, em seus pontos fortes e capacidades. Isso o levará no caminho certo para a felicidade.
