A autoeducação é o único método para os adultos mudarem não apenas seu comportamento, mas também seus traços de caráter. Sua formação começa na infância. Novas ferramentas e abordagens estão sendo gradualmente utilizadas. Entre eles estão a autocrítica, a introspecção.
A autoeducação é um trabalho consciente de uma pessoa voltado para a formação e o aprimoramento de qualidades positivas em si mesmo, a eliminação de deficiências. Uma das principais condições é a presença de autoestima adequada, autoconsciência desenvolvida. Essas qualidades permitem que você conheça seu verdadeiro eu.
A motivação para a auto-educação é provocada por vários motivos:
- aspirações;
- o desejo de cumprir as normas estabelecidas na sociedade;
- obrigações para consigo mesmo;
- dificuldades surgindo no caminho da vida;
- a presença de um exemplo positivo.
Devido à incapacidade de traçar metas e se avaliar com objetividade, é difícil para uma pessoa se realizar. Portanto, o trabalho sempre começa com o estabelecimento da meta certa.
Meios e etapas da autoeducação
Existem três fases principais:
- inicial;
- compulsão;
- consciente.
O primeiro é típico para crianças e adolescentes do ensino fundamental. É formado no decorrer de atividades educacionais sob a influência de pais e professores. A criança começa a cumprir os requisitos de adultos significativos, concentrando-se nos padrões de comportamento ou nas instruções indicadas na forma verbal. Com o tempo, surge a possibilidade de escolher a ação certa, os requisitos sociais tornam-se reguladores.
No segundo estágio, torna-se possível que as mudanças apareçam devido à necessidade de adaptação a uma determinada situação. As mudanças começam com a consciência e só então são regulamentadas arbitrariamente. Nesse estágio, permanece a imitatividade e a necessidade de seguir as instruções.
No último estágio, a consciência é ativada. É impulsionado pelos desejos internos de uma pessoa. A motivação torna-se o principal elo de condução. Sob a influência de várias ações externas, a automotivação, a automotivação e a auto-ordem são formadas.
Os meios de autoeducação incluem métodos de auto-influência, vários objetos materiais e imateriais. A atividade real é um bom exemplo. Ferramentas adicionais incluem objetos de arte, cultura, vida cotidiana, exibindo ações humanas, livros e diários.
Autoeducação em diferentes idades
Na infância, antes do início da adolescência, ocorrem os primeiros passos de adaptação às necessidades dos mais velhos. Eles se expressam na tentativa de corrigir suas ações negativas. A principal característica é o desejo de mudar um tipo específico de comportamento, e não algumas qualidades pessoais.
Nos adolescentes, as características individuais são afirmadas por meio de ações individuais. Há um trabalho árduo de si mesmo, expresso em tentativas frequentes e impetuosas de mudar o que já foi reconhecido como traço de personalidade ou caráter.
O sentimento da idade adulta, o desejo de ser independente conduz a sentimentos contraditórios: maximalismo em relação a si mesmo e aos outros e oportunidades limitadas permanecem. Nessa idade, as crianças ainda não estão prontas para esforços volitivos de longo prazo, para superar os obstáculos da vida. Os psicólogos afirmam que esse processo ocorre de forma mais branda nas meninas.
Na adolescência, ocorre uma mudança nos papéis sociais, nas relações com outras pessoas. A pessoa acumula experiência de vida, por isso há uma consciência: não só as ações, mas também as características individuais de uma pessoa caracterizam um único indivíduo. O motivo principal é o desejo de se realizar em termos sociais e profissionais. Nesse estágio, começa a autoeducação consciente.
Muitos psicólogos dizem que o processo de autoeducação forma traços de personalidade muitas vezes mais rápido, especialmente em comparação com a imitação e a adaptação.
Métodos
Dentre os métodos fundamentais, destacam-se os seguintes:
- autoconfiança;
- auto-hipnose;
- empatia;
- autocrítica;
- autopunição e alguns outros.
O primeiro método é baseado na autoavaliação. Tendo identificado quaisquer aspectos negativos em si mesma, a pessoa se convence de que eles precisam ser eliminados. Um exemplo é dizer em voz alta o que precisa ser feito para eliminar uma deficiência. S. Doletsky escreveu que é muito mais difícil dizer o problema em voz alta, perdoar a si mesmo.
A auto-hipnose se refere à articulação de seus objetivos. Mais eficaz neste aspecto é a descoberta dos caminhos certos. Eliminando o negativo, você precisa encontrar um substituto positivo para isso. Graças a essa abordagem, a pessoa muitas vezes começa a notar o que há de bom em si mesma, aumenta sua força em suas próprias capacidades. Isso também dá a chance de consolidar em seu subconsciente as regras, as diretrizes de ação.
Empatia é usada para desenvolver qualidades morais, compaixão e empatia. Com ela, a pessoa aprende a se ver pelos olhos das outras pessoas. Há uma tentativa de se compreender, de perceber como as outras pessoas o veem.
A autopunição é outro método popular e prático. Baseia-se no monitoramento do cumprimento das regras previamente estabelecidas. Se você não aplicar a técnica, partindo do pretendido sem arrependimento, a pessoa pode voltar a agir da mesma forma. A autopunição torna possível, com grande esforço, fazer esforços para cumpri-los. Este é um aspecto importante na formação da personalidade.
É importante que uma pessoa fale sobre as obrigações que faz para consigo mesma. Com lembretes constantes, a mente tende a cumpri-los. Isso leva à formação de hábitos corretos. O incentivo é um auxiliar na realização de seu próprio desejo de autoaperfeiçoamento. Por exemplo, se você conseguiu realizar seus objetivos, alcançar seu objetivo, você pode fazer um pequeno presente para si mesmo. A autoestimulação é ótima para pessoas suspeitas e orgulhosas. Esta técnica é usada para aplicação persistente após falha, para não perder a confiança em suas próprias habilidades.
Resumindo os resultados do trabalho em você
Quando os objetivos são definidos e as técnicas testadas, é necessário fazer um balanço, avaliar a eficácia do trabalho. Nesse sentido, o autocontrole e a introspecção são aplicados. O ideal é usar um diário para esse propósito. Se não houver tempo para conduzi-lo, basta perceber o que foi feito durante o dia para atingir os objetivos traçados, para compreender o seu comportamento.
O autocontrole contribui para a concentração de todas as forças na direção certa, o gasto de energia certo. Graças a ele, você pode evitar erros. Essa direção precisa ser aprendida: antes de controlar um grande número de objetos ao mesmo tempo, vale a pena começar com uma coisa. Caso contrário, o número de erros pode aumentar significativamente. Em cada caso, você precisa determinar:
- o que você planeja controlar;
- Como eu posso fazer isso;
- o que deve ser descartado para que o resultado seja positivo.
O autotreinamento pode ser usado para autodidatismo?
O treinamento autogênico é realmente usado para esse propósito. Nem sempre é possível alcançar bons resultados usando apenas esforço voluntário ou controle consciente. Ao aplicar a técnica, é necessário:
- Apresente-se em um estado de calma e relaxamento. Para isso, um acompanhamento musical especial pode ser usado. O treinamento deve ser feito sozinho.
- Forneça em detalhes a imagem desejada de você e de seu comportamento. Imagine que as qualidades desejadas já estão lá.
- Sinta o estado de espírito interior, imagine como a atitude em relação ao meio ambiente, aos acontecimentos importantes e à própria vida está mudando.
- Imagine diferentes situações de vida nas quais você possa demonstrar os traços de caráter ou comportamentos desejados.
A duração desse autotreinamento deve aumentar de uma lição para outra. Você deve começar com dois minutos. Complementando a imagem com detalhes menores, leve o tempo para 10, 20 ou 30 minutos. As observações mostram que as pessoas que usam este método, após 2-3 meses, começam a sentir a necessidade de formar a qualidade desejada. Torna-se parte integrante de sua vida.
