Já se perguntou o que faz uma pessoa feliz? O que está faltando em nosso cérebro para nos fazer sentir o mais confortável possível? Acontece que os neurocientistas já decidiram há muito tempo o que pode ser feito para torná-lo mais feliz.
Vários anos atrás, os cientistas descobriram que a busca pela felicidade é a atividade mais importante para uma pessoa. Para entender isso, mais de 10 mil pessoas foram entrevistadas. Acontece que até o sentido da vida é buscado com muito menos frequência.
Música, sorrisos e óculos de sol
O que nos deixa felizes? Ouvindo música, nos lembramos de certos eventos no caminho da vida. Ela pode inspirar memórias positivas e negativas. Portanto, é necessário incluir aquelas composições que ouvíamos quando nos sentíamos bem. Graças a isso, você pode ser transportado para um passado feliz. No momento em que ouvimos a música pela primeira vez.
O que nos deixa felizes? A resposta é bastante simples - um sorriso. Os cientistas provaram que uma pessoa sorri quando está feliz. No entanto, isso também funciona em uma ordem diferente. Quando uma pessoa sorri, ela fica feliz. Portanto, fique na frente do espelho e comece a fazer caretas engraçadas para si mesmo. Sinta-se como Jim Carrey. E certifique-se de sorrir ao mesmo tempo.
A música faz a pessoa feliz, sorria. Mas como óculos de sol e felicidade estão relacionados? É simples. Com a forte luz do sol, uma pessoa começa a apertar os olhos. Para o cérebro, essa reação é um sinal de ansiedade. Os óculos de sol relaxam os músculos ao redor dos olhos. E isso, por sua vez, é um sinal de ótima saúde para o cérebro.
Não é o caminho que importa, mas o resultado
O que você precisa fazer para ser feliz? Pense no resultado. Quando nos concentramos não nos objetivos, mas em como alcançá-los, imediatamente começamos a pensar nas dificuldades que teremos que enfrentar. Isso afeta negativamente nossa condição. Começamos a ficar estressados. E quanto mais global a meta, mais pensamentos desconfortáveis sobre as maneiras de alcançá-la nos trazem.
Quer se sentir mais feliz? Comece a pensar nos bônus que aparecerão em sua vida graças à execução das tarefas. Isso não só lhe trará felicidade, mas também motivará.
Não dependa da opinião de outra pessoa
Muitas vezes, ao realizar certas ações, começamos a pensar o que nossos vizinhos, pessoas próximas e estranhos dirão. E isso nos perturba muito, tk. é difícil calcular a reação de outra pessoa.
O que você precisa fazer para ser feliz? Pare de depender das opiniões das pessoas ao seu redor. Que diferença faz para o que o vendedor pensa de você se você entrar na loja com shorts coloridos? Muito mais importante é como você se sente a respeito. Naturalmente, você sempre pode ouvir o ponto de vista de outra pessoa e agir por conta própria.
Olhe para a situação de fora e não se arrependa dos lucros perdidos
Talvez você tenha um longo conflito com alguém próximo a você. E essa circunstância não é capaz de trazer felicidade à vida. Você se considera certo e não vai fazer concessões. O oponente adere aos mesmos pontos de vista. Só na opinião dele, você está errado. O que fazer em tal situação?
Veja o conflito através dos olhos de um observador neutro. Decidir se vale a pena lutar? E, nessa situação, você precisa tomar uma decisão: decidir ou parar de se comunicar por completo. O principal é livrar-se do problema. Somente neste caso você poderá se sentir mais feliz.
Talvez você já não quis estudar e por isso não conseguiu entrar em uma universidade de maior prestígio. Provavelmente, por preguiça, você não começou a procurar trabalho de meio período e não pensou em economizar dinheiro. Mas tudo isso era passado. Não arraste todos os fracassos do passado com você. Não entrou em uma universidade de prestígio, não economizou dinheiro - isso significa que é o destino. No final das contas, você ganhou experiência.
Em vez de puxar pelos erros do passado e se sentir desconfortável ao mesmo tempo, reflita sobre suas próprias ações. Tire conclusões e comece a viver hoje. Isso o deixará muito mais feliz.
