O próprio Pushkin acreditava que a substituição da felicidade na Terra é vontade e paz de espírito. No momento agitado atual, quando o ritmo de vida está acelerando a cada ano, as pessoas estão tentando se afastar da agitação diária e alcançar a paz interior.
Instruções
Passo 1
Aprenda a criar um ambiente confortável para você. Deve ser confortável para você, ele distrai a ansiedade. Além disso, cada um tem seu próprio conceito de conforto. Um se sente bem quando todos os livros estão em seus lugares, e o outro - quando você pode tomar chá enquanto lê e a caneca está "registrada" no desktop. Um funciona melhor em uma sala com papel de parede em um pequeno desenho, o outro é inspirado em pôsteres motivacionais na parede. Tente fazer o seu habitat certo para você. Cuide das pequenas coisas, como um calendário sob o plexiglass, um relógio com um toque melódico, um conjunto completo de artigos de papelaria, fotos de entes queridos e entes queridos. Você pode fazer uma colagem de fotos dos momentos agradáveis da sua vida, imprimi-la e pendurar na parede. Cada vez que você olhar para ele, você vai sorrir e se acalmar.
Passo 2
Para sua paz de espírito, você precisa ter pelo menos uma hora por dia para você. Durante este tempo, você deve estar sozinho e refletir sobre seus planos, antecipar sucessos e analisar fracassos. Muitas pessoas fazem isso antes de dormir. É melhor passar esse tempo com uma caneta nas mãos sobre um diário ou caderno. Tente não ser incomodado, diga aos seus entes queridos que eles só vão se beneficiar se você ficar mais calmo. Vaidade e congestionamento com a vida cotidiana nos tornam neuróticos inquietos. Mas mesmo uma hora por dia faz maravilhas.
etapa 3
Pelo menos uma vez por semana, encontre-se pessoalmente com pessoas que o fazem feliz e tornam sua vida mais feliz. Procure novos amigos com quem possam passar momentos interessantes juntos. É especialmente bom praticar atividades físicas juntos - esquiar, jogar paintball, assistir a aulas de dança. Isso permitirá que você libere emoções desnecessárias e se sinta melhor, e a regularidade das reuniões formará a expectativa semanal de um passatempo agradável. A regularidade da vida permitirá que você alcance a paz de espírito.
