Se parece que a vida está completamente escura, você não consegue ver a lacuna, então é hora de mudar alguma coisa. É hora de agir para que a realidade seja radicalmente transformada. Afinal, o homem foi criado para a felicidade.
Instruções
Passo 1
Lembre-se de quando você era criança, o mundo inteiro parecia lindo. Volte em suas memórias à primeira infância, e você poderá sentir novamente a alegria de ser, sentir como a vida brinca com cores coloridas, a realidade dá calor e conforto.
Passo 2
Considere, toda criança nasce com alegria. Tendo nascido, você não teve os problemas e preocupações que vê hoje. Ao longo de sua vida, você se esqueceu de como encontrar alegria em cada momento, deixando de lado a fonte da felicidade. Você mudou, o mundo continua o mesmo, não é?
etapa 3
Acredite, você não nasceu para sofrer e sofrer, sua missão é ser feliz. No entanto, se você deseja experimentar emoções negativas constantemente e viver na ignorância, pode continuar com o mesmo espírito. Em qualquer caso, você mesmo faz a escolha. Se você ainda quer se sentir feliz, tome uma atitude.
Passo 4
Para começar, tente apenas observar a si mesmo. Observe quais emoções e sentimentos você experimenta quando come, fala ao telefone, come no carro, negocia, assiste TV ou deita no banho. Tente não se esforçar, mas simplesmente observe seu estado, por exemplo: "Agora estou feliz" ou "agora sinto uma tristeza distante".
Etapa 5
Logo você vai perceber que a vida ao seu redor está repleta de coisas muito interessantes: vários sentimentos, sensações, experiências, tons de emoções. Não se preocupe se essas emoções são boas ou más, apenas observe o que acontece com calma.
Etapa 6
Lembre-se de que a verdadeira fonte de felicidade está dentro de você. Você não precisa correr, dirigir ou voar para qualquer lugar para encontrá-lo. Basta fechar os olhos, respirar ar puro e mentalmente, de coração puro, desejar a todas as pessoas a mais verdadeira felicidade.
