A atenção plena ajuda a pessoa a estar ciente dos fatos que escapam às visões superficiais de outras pessoas, a compreender melhor a situação atual e a prever o desenvolvimento dos eventos.
Desenvolva a atenção plena
Se você se perguntou por que algumas pessoas percebem tudo, enquanto outras veem muito menos, provavelmente você teve que se familiarizar com as seguintes informações. No subconsciente de uma pessoa existem filtros específicos que, por assim dizer, obscurecem dela detalhes supostamente sem importância da realidade circundante. Esses filtros são determinados por muitos fatores, por exemplo, visão de mundo, nível de inteligência, interesse pela vida, humor, saúde, educação, opinião pública e assim por diante.
Acontece que seu cérebro deliberadamente ignora aqueles aspectos do que está acontecendo, que considera habituais ou irrelevantes. Para se libertar desse preconceito, você precisa aprender a viver no aqui e agora e mergulhar totalmente no mundo que o cerca no momento. Adquira o hábito de tirar a foto grande sem perder os detalhes. Não se aprofunde em seus próprios pensamentos.
Existem exercícios especiais para treinar a atenção e a memória. Faça-os para sempre ver mais do que algumas pessoas ao seu redor. Jogos de lógica, como objetos ocultos, irão ajudá-lo. Além disso, você mesmo pode inventar tarefas para memorizar um grupo de objetos e reproduzir a imagem da memória em pensamentos. Troque os objetos e lembre-se de como eles foram originalmente localizados.
Não seja ingênuo
Aqueles indivíduos que não acreditam em palavras vazias e prestam atenção a outros signos enxergam mais. Se você for muito ingênuo e crédulo, será fácil ficar confuso e enganado. Inclua pensamento crítico. Compare os fatos, encontre relações entre eles. Procure a confirmação das palavras que você ouve em ações e aspectos externos.
Isso não significa que você deva suspeitar. Você não precisa ficar paranóico. Apenas viva com fatos, não com sonhos. Não tenha pensamentos positivos. Pense nos motivos que podem ter as pessoas com quem você se comunica. Uma pessoa que vê apenas o que os outros querem e sabe apenas o que lhes é dito nunca terá informações completas.
Abandone estereótipos e expectativas sobre o que outras pessoas fazem ou dizem. Você não precisa pensar que sabe o que um indivíduo pode fazer. Não pense por aqueles ao seu redor. É assim que você está se enganando.
Ao se comunicar com uma pessoa, preste atenção não só ao significado das palavras faladas por ela, mas também à entonação com que as fala, que tipo de expressão facial ela tem ao mesmo tempo. Essa observação o ajudará a entender o verdadeiro significado das frases que você ouve de alguém. Desenvolva seu discernimento e você notará muito ao seu redor.
