Parece que a infância é uma época despreocupada. Na verdade, as crianças não precisam passar por situações menos estressantes do que os adultos. Por exemplo, quando uma criança começa a frequentar o jardim de infância, vai para a escola pela primeira vez, faz os exames. Problemas na família, doenças de parentes também podem se tornar um teste sério para o sistema nervoso das crianças. Os pais precisam se lembrar disso e monitorar de perto a condição de seu filho para protegê-lo do estresse nervoso.
Nervos
Para não esgotar o sistema nervoso da criança, tente amenizar as situações estressantes. Elogie-o com mais frequência, brinque junto e divirta-se, não o sobrecarregue com problemas "adultos".
O estresse se manifesta de maneiras diferentes em crianças de diferentes idades.
- Bebês com menos de dois anos têm distúrbios do sono, são caprichosos e recusam comida.
- Na idade de dois a cinco anos, a agressão comportamental se manifesta, a criança tem crises de mau humor, choro, pode até começar a gaguejar.
- Crianças em idade pré-escolar e primária, sob a influência do estresse, tornam-se silenciosas e retraídas, evitam a comunicação.
- Os adolescentes exibem estresse com “comportamentos difíceis”, acessos de irritação e acessos de raiva. Freqüentemente, sob a influência desse fator, desenvolve-se um tique convulsivo: piscar ou tremer.
O que vai ajudar
Os cientistas descobriram que as crianças que não têm magnésio suficiente em seus corpos são mais difíceis de se adaptar a circunstâncias difíceis. Este macronutriente é capaz de suportar o estresse, o que significa que é simplesmente necessário para o sistema nervoso. Para determinar a falta de magnésio, você precisa doar sangue para análise. Se a deficiência do elemento for confirmada em laboratório, o médico prescreverá medicamentos que contenham magnésio.
Produtos anti-stress
O magnésio é encontrado no feijão, espinafre, nozes, amêndoas, sementes de abóbora, sementes de girassol, amendoim e farelo de trigo. Mas como o magnésio não pode ser absorvido sem a vitamina B6, complemente a dieta anti-estresse da criança com alimentos como fígado bovino, frango, peixe do mar, pimentão, painço, romã, alho, espinheiro.
