Enquanto a criança é muito pequena, é mais fácil com ela em termos de voos. Mas as crianças crescem, e isso é natural quando têm algum medo e a aerofobia não é exceção. Freqüentemente, o medo de voar é transmitido aos filhos pelos pais ou pela televisão, onde foram mostradas imagens de acidentes de avião. E o que fazer neste caso?
Preparação de vôo
Não fique calado sobre o problema da aerofobia, esperando que tudo se resolva sozinho. Muito provavelmente, pelo contrário, o medo de voar criará raízes e causará muitos problemas na idade adulta.
Reserve um tempo para conversar calmamente com seu filho sobre as próximas férias. Concentre-se nos momentos agradáveis durante a viagem, desde o parque aquático e zoológico até compras atraentes. Será útil para toda a família assistir a um vídeo sobre como funciona o avião e que não tem medo de turbulências ou raios. Existem vídeos do cockpit na Internet, onde você pode ver claramente como funciona um avião comercial. Além disso, música agradável e vistas deslumbrantes de cima ajudarão seu filho a mergulhar em um vôo virtual.
Cerca de um mês antes do vôo, faça alguns exercícios vestibulares com seu filho. Sensações desagradáveis durante a decolagem e a aterrissagem podem causar sentimentos de ansiedade e medo.
Ao fazer a reserva, opte por poltronas no corredor ou, em casos extremos, "na asa", para que a vista do abismo da janela não assuste a criança. Como último recurso, peça a um dos passageiros que troque de lugar com você.
Junto com seu filho, selecione os jogos que usará para preencher o tempo a bordo do avião. Podem ser "Cidades", "Verdade ou Ficção", "Eu nunca …", "Palavras ao contrário" e assim por diante. Compre um bloco e canetas para jogar jogo da velha ou batalha naval. Esses jogos são especialmente úteis durante a decolagem e a aterrissagem, quando o medo pode aumentar. Durante a brincadeira verbal, a criança se concentra em interagir com você, deixando de se concentrar no que está acontecendo ao seu redor.
Acalme-se
Antes do vôo, tente se acalmar, deixe de lado os pensamentos de que as coisas podem não sair como planejado. Se algo acontecer, então é melhor agir com uma cabeça sã. E o nervosismo, que não importa como você esconda, é lido por seu filho em um nível subconsciente.
Se a sensação de ansiedade inundar no aeroporto, a melhor maneira de se acalmar é almoçar com seu filho no refeitório. Para que o tempo antes do pouso passe mais rápido e os pensamentos negativos não o perseguam, dê um passeio, vá para o Duty Free. Pegue pela mesma quantia de dinheiro e compre pequenos presentes com seu filho separadamente, que você concorda em distribuir após o pouso.
Durante o vôo, se você ainda estiver dominado pelo medo, não sucumba a ele. Faça exercícios de respiração (respire fundo, prenda a respiração por 3-5 segundos e expire). Tome um copo d'água e pense nas próximas férias.
