Você tem medo de entrar em um carro após um acidente? Você precisa se livrar desse medo sem demora. Há muitas maneiras, uma das mais eficazes é consultar um psicólogo.
É difícil para uma pessoa que sofreu um acidente voltar para o carro. Uma barreira psicológica surge à sua frente, deve ser superada.
O medo deve ser tratado
Não importa o quão difícil seja, você deve superar seu medo. Caso contrário, como você irá para o trabalho, levará seus filhos à escola e ao jardim de infância e chegará a tempo para as reuniões importantes? Fato: você não pode desistir de um carro porque ele lhe dá um certo conforto.
Além disso, se você estiver dirigindo, deve compreender que superar o medo é necessário para a segurança das pessoas ao seu redor. Se necessário, você deve ser capaz de reagir na estrada a tempo. Portanto, você deve parar de ficar nervoso e começar a controlar totalmente a situação.
Como superar o medo
A comunicação com motoristas que já passaram por situações semelhantes e suas vidas estavam em risco seria uma boa terapia. Eles vão lhe contar como passaram por esse período difícil e ajudar com conselhos.
Você precisa se recompor, se acalmar. Sua compostura ajudará você e seus entes queridos, se necessário. Lembre-se disso.
Se você não quiser compartilhar suas preocupações com os amigos, ligue para a linha de apoio.
A vida é Bela. Lembre-se disso todos os dias.
Meu próprio psicólogo
Você tem medo de se lembrar do que aconteceu? Mas em vão. Porque esses pensamentos o perseguirão constantemente. Portanto, role cuidadosamente por toda a trama em sua cabeça, lembrando-se dos menores detalhes. O que mais te assustou? Por que isso aconteceu? O que você poderia ter feito para evitar isso?
Depois de todas essas reflexões, "bane" a cena, jogue fora os pensamentos ruins e comece a viver do zero. Adote uma atitude filosófica em relação ao estado de coisas: não torça a fita para trás. Agora você deve se acalmar e remover o medo de sua memória.
Use uma variedade de técnicas: exercícios respiratórios, sistemas de relaxamento chinês e japonês, exercícios.
Assistência Qualificada
Se as impressões forem muito fortes, é melhor não experimentar e entrar em contato imediatamente com um psicólogo certificado. Ele vai ouvi-lo e entender que tipo de ajuda você precisa.
Além disso, em casos especialmente difíceis, é recomendável visitar um psicoterapeuta. Ele descobrirá se o seu medo é consequência de uma doença nervosa e, se necessário, prescreverá um tratamento, que você deverá seguir exatamente de acordo com as instruções.
Todas essas medidas o ajudarão a se livrar do medo após um acidente. Cuide de você e dos outros. Obedeça as regras de trânsito e tenha cuidado.
