Agora, mais e mais pessoas entendem que nem todos os problemas pessoais que surgem periodicamente na vida podem ser resolvidos por conta própria. Em alguns casos, por exemplo, em caso de conflitos familiares graves, depressão, às vezes é necessário o conselho de um psicólogo profissional. Mas, apesar da abundância de instituições de ensino que formam esses especialistas, não é fácil encontrar uma pessoa verdadeiramente qualificada. Como isso pode ser feito?
Necessário
- - computador;
- - acesso à internet;
- - diretório de organizações em sua cidade;
- - Telefone.
Instruções
Passo 1
Decida para que você precisa de um psicólogo. Normalmente, um psicólogo se especializa em alguns problemas específicos, por exemplo, relações familiares, psicologia do adolescente. Ao compreender seus objetivos, você pode escolher melhor um especialista.
Passo 2
Se sua escola ou organização tem um psicólogo em tempo integral, marque uma consulta com ele. Geralmente, isso pode ser feito simplesmente por meio de uma visita pessoal. Em alguns casos, por exemplo, se for psicólogo escolar, a visita será gratuita.
etapa 3
Se precisar de aconselhamento urgente, por exemplo, sobre estresse agudo, dependência de drogas ou suicídio, ligue para a linha de apoio. Nesse caso, você receberá uma consulta inicial imediatamente, sem perder tempo com uma consulta preliminar. Existem números federais e regionais para os quais você pode ligar para obter assistência psicológica de emergência. Um exemplo de tal serviço em Moscou é a Linha de Ajuda Gratuita para Crises, uma ligação gratuita dentro de Moscou, número 988-44-34. Pelo mesmo número, em alguns casos você pode se inscrever para uma consulta pessoal com um psicólogo.
Passo 4
Caso você possa esperar com uma consulta, leve a sério a escolha de um especialista. Encontre um psicólogo com a especialização certa para você usando o diretório de organizações da sua cidade. Por exemplo, os psicólogos costumam trabalhar em centros de saúde privados. Tente encontrar as avaliações do especialista selecionado na Internet. Essas informações geralmente são fornecidas em fóruns psicológicos temáticos. Você não pode confiar totalmente nas informações da Internet, mas pelo menos você pode obter informações gerais sobre o especialista selecionado.
Etapa 5
Depois de decidida a escolha, chame um psicólogo ou venha pessoalmente a um centro médico ou centro de assistência psicológica. Desta forma, você pode agendar uma consulta no horário que mais lhe convier. Agende uma consulta com um psicólogo de forma que você tenha algum tempo restante após a consulta - pode demorar mais do que o planejado.
