A vida traz surpresas periodicamente. Aceitar ou não situações desagradáveis é uma decisão individual. Estando em um estado estressante, uma pessoa experimenta emoções negativas. Portanto, intuitivamente procura se livrar deles. Tradicionalmente, a melhor maneira é aceitar a situação e perdoar os ofensores.
Como perdoar e aceitar tudo
A capacidade de aceitar e perdoar pertence ao reino consciente do indivíduo. Os psicólogos argumentam que a mente humana não pode aceitar nada, uma vez que os processos de avaliação, comparação e análise ocorrem no nível da atividade cerebral. Aceitar a situação como ela é, sem mudá-la, é possível com algum esforço consciente. Este é um trabalho difícil para você e seus pensamentos, que requer uma preparação séria.
Receita calma
Se alguma situação aconteceu em sua vida que lhe deu experiências emocionais, você deve primeiro se acalmar. Reúna seus pensamentos e perceba que isso já aconteceu. Depois de se acalmar, você terá a oportunidade de avaliar objetivamente o que aconteceu. Analise as causas e os resultados de sua desvantagem. Em seguida, pense em todas as soluções possíveis para o problema. Talvez nem tudo esteja perdido e o desespero se deva ao estresse emocional. Se você encontrar uma saída, distribua sequencialmente os estágios de suas ações. Desde a situação mais difícil, a única maneira é aceitá-la como ela é.
Receita de aceitação
Na literatura psicológica, existe um número significativo de técnicas destinadas a aceitar uma situação. Uma delas é que a pessoa busca descarregar completamente o campo emocional associado ao problema. Ou seja, apenas não pense nisso. Para fazer isso, você precisa se distrair de qualquer maneira que seja interessante para você. Por exemplo, academia, trabalho, amigos, hobbies, viagens, etc. No entanto, esta é uma receita temporária, pois você mentalmente reverterá para as emoções negativas. A melhor maneira é uma análise profunda da situação e uma decisão consciente de não mudar nada. Isso é aceitação. Não pense que está se deixando levar pelo fluxo sem fazer nada. Ao contrário, você começa a controlar a situação a partir do momento em que percebe a realidade de forma adequada. A aceitação é o próximo passo em direção à sabedoria e ao autocontrole. Você aprende a se distanciar de fatores externos que afetam o estado psicoemocional em geral. Quando você se sentir pronto para aceitar, você precisa aprender a perdoar.
Receita do perdão
O processo de perdão é complexo e ocorre em várias etapas. Primeiro você precisa tomar o lugar da outra pessoa e tentar entendê-la. Uma das condições mais importantes para o perdão é perdoar a si mesmo. Nesses momentos, sua alma e consciência se livrarão do lastro interno desnecessário que o impede de viver plenamente. O próximo passo será uma reunião com o agressor. Explique todos os seus sentimentos a ele em detalhes e peça perdão sinceramente. Depois de tal ritual, você limpará seu coração e sua mente do estresse emocional. Aceitação e perdão são processos intimamente relacionados. Se você pode aceitar a situação, também pode perdoar.
