Osho - um mentor espiritual do século 20 - contribuiu para a compreensão da meditação voltada para encontrar a verdade e encontrar harmonia. As Mensagens do Mestre revelam a ciência da transformação interior, e seus conselhos para a meditação diária são simples, modernos e repletos de sabedoria.
Sobre meditação
O homem moderno não tem tempo para dedicar longas horas à meditação diária. Osho, percebendo isso, desenvolveu uma técnica especial de meditação para todos os dias, que em um curto curso é capaz de transformar a consciência de uma pessoa. Osho enfatiza que a meditação é projetada para libertar a mente do fluxo de pensamentos e é um estado puro de consciência no qual apenas o silêncio é ouvido.
Osho observa que o homem moderno está tão cercado de pensamentos e preocupações que esse processo não para nem mesmo em um sonho. No caminho para a verdade e a harmonia, você precisa treinar a mente para liberar suas garras por um tempo e dar à pessoa a oportunidade de se encontrar com a consciência pura.
Liberte-se da negatividade mental
Osho liga todos os dias para esquecer o mundo existente por um tempo. Para sair da presença mundana, você precisa se virar e, em seguida, fazer outra volta de 180 graus e começar a olhar para dentro.
Nuvens e buracos negros piscarão na sua frente, através dos quais você precisa avançar e avançar. Osho se refere às emoções reprimidas, raiva e outras negatividades internas como nuvens. Somente quando você puder se libertar de todas as emoções negativas, é possível entrar no estado de meditação.
O testemunho interior e o crescimento da energia
Quando um fluxo claro de luz brilhante aparece na sua frente, você precisa permanecer alerta e observar conscientemente tudo o que acontece como um espectador. É necessário respirar profunda e vigorosamente pelo nariz, concentrando-se na expiração.
Ajude nos movimentos involuntários balançando os braços para cima para aumentar a energia. Observe como a energia se acumula em você cada vez mais.
Jogando emoções fora
Deixe-se ficar louco, engraçado, brutal. Não importa qual, mas você precisa jogar fora todo o fluxo acumulado de sentimentos e emoções na onda de energia acumulada anteriormente. Ao mesmo tempo, não pense nem analise seu comportamento. Não escolha conscientemente ações ou sentimentos. Basta mover-se vigorosamente, dançar, agitar, mas jogue fora tudo o que se acumulou em você.
Você pode querer chorar, chorar ou rir. Permita-se deixar esses sentimentos passarem e liberá-los.
Esgote-se fisicamente
Salte ativamente para a fadiga física, para a exaustão completa. É necessário remover todos os bloqueios acumulados de você. Osho observa que, para eliminar doenças físicas, é preciso permitir-se fazer absolutamente qualquer ação: rolar no chão, rosnar, atingir um inimigo imaginário.
Este estágio supõe que uma pessoa enlouquece por um tempo, abandonando normas de comportamento e ideias impostas. Ele deve ser livre para realizar quaisquer ações que não se permite na vida cotidiana ou que de repente vêm à mente e parecem ridículas. Liberte todo o aperto de si mesmo.
Consulte o silêncio
Sente-se, relaxe e observe o silêncio. Não se mova nem crie o menor movimento. Apenas observe o que acontece e chegue em silêncio. Dedique tempo suficiente ao estado de silêncio para alcançar a paz e harmonia interior. Obrigado a tudo.
