As pessoas querem ser felizes todos os dias. Mas poucos percebem que a felicidade não vem de fora. Esse estado interior pode ser sentido constantemente, independentemente das circunstâncias da vida. Isso exigirá algum trabalho em suas emoções.
Instruções
Passo 1
Não espere até se formar, constituir família, ganhar dinheiro, comprar uma casa, fazer sua dissertação, ganhar na loteria, etc. Seja feliz agora. No começo será assustador, porque uma pessoa feliz pode ser invejada, às vezes condenada, e em momentos difíceis ela pode não vir em seu socorro. O estereótipo prevalecente é que existe compaixão pelos enfermos e infelizes, mas poucos são capazes de se alegrar com a felicidade alheia. Dúvida à parte.
Passo 2
Ser feliz todos os dias é aproveitar tudo o que você tem e não se preocupar com o que não deu certo. Como aprender a experimentar emoções positivas constantemente? Aprenda a expressá-los. Os psicólogos dizem que as emoções estão intimamente relacionadas com sua manifestação externa. Endireite os ombros e sorria, logo você sentirá uma melhora no seu humor. Tente controlar suas emoções constantemente - e em qualquer situação negativa você encontrará um aspecto positivo. Expulso do instituto significa que você teve sorte, eles evitaram erros na escolha de uma profissão. Demitido do trabalho - havia uma chance de encontrar algo do seu agrado e com uma grande renda. Eles se separaram de sua alma gêmea - haverá uma nova vida pela frente, sem brigas e humilhações.
etapa 3
Procure as pequenas alegrias da vida em todos os lugares. Olhe para as crianças - quão pouco elas precisam para ser felizes. Imagine-se como uma criança correndo por um campo florido em um dia quente de verão. Você corre sem olhar para trás e sem saber o que virá pela frente. Você não se preocupa com sua carreira, renda ou situação familiar. Você está simplesmente feliz porque é. Pegue essa sensação e volte a ela sempre que ocorrerem problemas em sua vida.
Passo 4
Lembre-se de que o objetivo é ser feliz. E quanto a alcançar qualquer outro objetivo, você precisa vê-lo e saber do que se compõe a sua felicidade. Faça uma lista de atividades, eventos e pensamentos que o levarão ao seu objetivo. Você pode ter que mudar completamente seu estilo de vida e desistir de algumas coisas desinteressantes. Não tenha medo de começar sua jornada, a princípio em pequenos passos, mas com confiança e inexoravelmente vá em direção à meta.
Etapa 5
Seja grato. Para você mesmo, pelo que conquistou. Para outras pessoas, pelo que fizeram ou não fizeram por você. Pelo que você tem e pelo que não existe e ainda pode ser alcançado. Pelas lições de vida que ela lhe ensina, muitas vezes sob o disfarce de provações e dificuldades. Procure motivos para ser feliz todos os dias.
