Uma pessoa é construída de tal forma que vê o mundo através do prisma de sua própria percepção. Em qualquer situação, evento, ele pendura um rótulo, cujo nome depende de sua atitude diante do que está acontecendo. Tente se afastar dos estereótipos e olhe para o mundo com outros olhos.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, aprenda a aceitar cada uma das pessoas ao seu redor como elas são. Reconheça o direito de uma pessoa de mudar quando ela estiver pronta para isso. Por sua própria iniciativa, não dê conselhos aos outros, pois sempre parece que você quer impor sua opinião e provocar uma reação correspondente.
Passo 2
Tente se libertar de qualquer expectativa, aceite a vida como ela é agora. Enquanto uma pessoa tiver certas expectativas, ela inevitavelmente terá de experimentar decepções. Quando não há expectativas e acontece algo que não combina com você, você pode aceitar isso com calma. Afinal, você não pode ter tudo o que deseja.
etapa 3
Livre-se do hábito de "saborear" a irritação adquirida, lembrando-se dos transtornos que aconteceram com você. Pense nos problemas e crises como desafios e oportunidades para fazer a diferença. Os problemas são criados pela própria pessoa, apegando-se ao que deve abandonar, sentindo medo da mudança. A vida oferece apenas novas e novas chances de retornar a si mesmo. Afinal, tudo que você precisa para ser feliz está dentro de você. Cada pessoa é feliz tanto quanto se considera feliz.
Passo 4
Viva o presente, vivendo cada momento da forma mais completa possível. Em busca de um desejo fantasmagórico, você pode perder algo interessante, importante, que o fará pensar sobre si mesmo e o mundo ao seu redor. Depois de se encontrar acidentalmente em um lugar interessante (em uma excursão, de férias ou apenas em um parque de outono por onde passa sua jornada diária do trabalho para casa), mergulhe neste momento com a cabeça, tente dissolver-se no momento presente. Esta é a única maneira de começar a viver a vida ao máximo.
Etapa 5
Tente mudar conscientemente sua atitude em relação às situações que acontecem com você ao longo do caminho. Alan Cohen, em seu livro Deep Breathing, descreve um experimento conduzido por psicólogos infantis. Eles trouxeram uma criança para uma sala cheia de brinquedos novos e se comportaram de forma negativa. Movendo-se rapidamente de um brinquedo para outro, ele voltou, dizendo que estava entediado e desinteressante. Os educadores descreveram o segundo filho como um otimista positivo e positivo. Conduzindo-o a uma sala com uma grande pilha de esterco de cavalo no chão, os psicólogos ficaram pasmos, observando sua reação: a criança sorria feliz. Quando questionado sobre por que ele estava tão feliz, o menino explicou: "Em algum lugar próximo há um pônei!" Quando você se encontrar em uma situação difícil, tente se convencer de que o bem está sempre em algum lugar muito próximo, você só precisa ver e sentir.
