Algumas pessoas têm medo de perder entes queridos. E às vezes esse sentimento se torna uma fobia que interfere com uma vida normal. Paradoxalmente, quanto mais uma pessoa tem medo de perder um ente querido, maior a probabilidade de que isso realmente aconteça. As tentativas de manter um ente querido muitas vezes levam à separação.
Instruções
Passo 1
Muitas vezes, o medo de perder um ente querido surge da baixa autoestima. Algumas pessoas pensam que elas mesmas não são necessárias, que podem ser abandonadas a qualquer momento. Portanto, antes de tudo, empenhe-se em aumentar sua auto-estima. Sempre tente aprender algo novo, aprenda algo. Mesmo que sejam pequenas coisas que não serão úteis para você na vida. Comece a aprender um novo idioma, inscreva-se em cursos de ioga, leia novos livros. Uma pessoa que leva uma vida interessante e variada é interessante para muitos. E isso significa ter medo de perdê-lo.
Passo 2
Aprenda a amar a si mesmo. Não por alguma coisa, mas simplesmente assim. Faça algo de que você goste todos os dias. Certifique-se de praticar esportes. Vá para a academia, piscina, faça exercícios em casa ou simplesmente dê uma caminhada. Seu corpo deve estar sempre em boa forma. E, por si só, praticar esportes melhora muito o clima.
etapa 3
Ajuste sua imagem. Mude o seu penteado, compre roupas novas, pinte o cabelo. Uma pessoa que está satisfeita com sua aparência evoca a simpatia das demais. Você não precisa fazer mudanças drásticas. Às vezes, comprar um lenço novo sozinho levanta seu ânimo e melhora sua auto-estima.
Passo 4
Pense com antecedência em como você se comportará se um ente querido o deixar. Perceba que nada catastrófico vai acontecer, a vida não vai acabar. Você também vai se encontrar com amigos, fazer tarefas domésticas, fazer compras e tomar café pela manhã. Pode até ser mais fácil para você sem a presença dessa pessoa. As limitações desaparecerão, você se tornará mais livre. Quando você perceber isso, o medo da perda será menor.
Etapa 5
Não tente amarrar um ente querido a você, você não deve mantê-lo sob rédea curta. Quanto menos você tentar amarrar alguém a você, maior será a probabilidade de essa pessoa não deixá-lo. Molduras e limitações na maioria das vezes causam apenas um desejo - quebrá-las.
