Cada pessoa pode ter um momento em que deseja mudar sua vida em uma área ou em várias de uma vez. É bem possível se você fizer um esforço.
Instruções
Passo 1
Pense sobre o que especificamente não se ajusta a você na situação atual e o que você gostaria de mudar. Pegue um pedaço de papel e escreva o que está faltando e o que gostaria de ter, como viver e como sentir. Numere as mudanças desejadas nas diferentes áreas em ordem de importância, indique suas prioridades.
Passo 2
Escolha o desejo mais relevante e importante para você no momento e escreva com mais detalhes o que ele inclui. Que imagem, quadro, vem à mente se você imagina que seu desejo já se tornou realidade? Pense em como seria o objetivo associado a esta imagem.
etapa 3
Considere o objetivo. Pense e anote quais etapas o levarão mais perto desse objetivo - essas serão as tarefas. Agora decida em quais tarefas você trabalhará primeiro. Tente reservar pelo menos um pouco de tempo para isso todos os dias e, se possível, mais. Em qualquer caso, você verá como sua vida começa a mudar, e a compreensão de que seu objetivo está se aproximando gradualmente criará uma atitude mais positiva.
Passo 4
Se você deseja grandes mudanças em diferentes áreas de sua vida, pode trabalhar em tarefas diariamente (ou várias vezes por semana) para vários objetivos ao mesmo tempo. Essas mudanças drásticas podem ser estressantes: algumas pessoas gostam, enquanto outras gostam de mudanças mais graduais e suaves.
Etapa 5
Os psicólogos dizem que são necessários 21 dias para criar um hábito e uma nova forma de vida, ou melhor ainda, 40 dias. E mesmo que no início, por exemplo, uma nova rotina diária ou esportes diários exijam muito esforço (principalmente psicológico), depois desse período eles são tidos como certos e dão prazer.
Etapa 6
Acontece também que uma pessoa realmente não deseja nenhuma mudança real - ela tem uma boa família, um emprego favorito. Talvez ele simplesmente não tenha novas experiências e variedade, e o modo de vida usual pareça rotineiro e enfadonho. Neste caso, você pode tentar arranjar uma mudança de cenário e novas impressões. Você pode ir a algum lugar para relaxar, encontrar um novo hobby ou fazer algo que sempre quis. Você pode tentar fazer as coisas do dia a dia de uma nova maneira: caminhar ou ir para o trabalho em uma nova rota, cozinhar pratos inusitados, participar de reuniões de pessoas com interesses em comum, mudar o estilo de roupas e guarda-roupas. Talvez você esteja acostumado a se manter em algum tipo de estrutura ou a viver de acordo com alguns estereótipos da sociedade, e você só precisa se dar mais liberdade e mais pequenas alegrias para se sentir mais feliz e respirar fundo.
