Às vezes parece que tudo na vida está dando errado e na hora errada. Amigos não ajudam nem apóiam, parentes e parentes são indiferentes, entes queridos não gostam, só há problemas no trabalho. E parece que uma pessoa está sendo sugada por um buraco negro e profundo, do qual é simplesmente impossível sair. Os psicólogos, nesse caso, aconselham não ficar deprimidos, mas tentar virar a maré.
Instruções
Passo 1
Para melhorar sua vida e devolver harmonia a ela, você terá que se esforçar muito. Afinal, nada é dado assim e ninguém fará nada por você - afinal, esta é a sua vida.
Passo 2
Se você for perseguido por uma faixa preta, significa que por algum motivo ela foi dada a você. Talvez seja um impulso para mudar de emprego. Ou você se cerca de pessoas erradas. Ou talvez você esteja morando no lugar errado. Para reverter a situação e corrigi-la tanto quanto possível, comece a trabalhar em você mesmo. Tente sacudir-se e procurar outro emprego. Pense em seus desejos juvenis. Talvez você quisesse ser um grande músico e tocar o melhor violão. Comece agora a realizar o seu sonho - inscreva-se em cursos, treine em casa, organize pequenos concertos com amigos em pequenos pubs. Está muito, muito na moda agora.
etapa 3
Lembre-se de que a confusão é difícil. Mas não porque eles estejam à sua espera a cada passo. Mas porque você está muito confortável consigo mesmo como uma vítima e culpa os outros por seus problemas. Prepare-se para o fato de que às vezes você vai querer desistir de tudo e voltar para um sofá aconchegante para lamentar a juventude. Mas isso não vai te ajudar.
Passo 4
Comece a fazer o que você tem medo. Por exemplo, você tem medo de altura, sente-se na roda-gigante e gire, tentando superar seu medo e considerar a beleza do mundo ao seu redor. Assustado por um cachorro de quintal na infância, tanto que um encontro com um de quatro patas te faz ranger os dentes, tente alimentar algum animal no quintal.
Etapa 5
Você pode fazer algo que você mesmo não tinha permissão para fazer. Solte-se e experimente captar as sensações desta surpresa e deleite.
Etapa 6
Se você está completamente insuportável e quer chorar, procure um psicólogo e entre em contato com ele para obter ajuda. Ele irá ouvi-lo, orientá-lo e dar-lhe bons conselhos. O principal é não sentar e não esperar que algo caia do céu.
Etapa 7
No entanto, não exagere. De fato, muitos em busca de si, do sentido da vida e do lugar que ocupam com ela, às vezes vão longe demais. Não faça nada que possa prejudicar sua saúde e a saúde das pessoas ao seu redor. Em primeiro lugar, não o ajudará a fazer a diferença. Em segundo lugar, só pode levar a um agravamento da situação. Enlouqueça, mas seja inofensivo para todos.
Etapa 8
Lembre-se de que você não é o único na terra. Muitas pessoas passam por períodos nas suas vidas em que parece que tudo está mal. E todo mundo sai desse buraco sozinho. Para ajudar a si mesmo, você precisa se amar, compreender e aceitar-se por quem você realmente é. Com todos os prós e contras, com todas as esquisitices. Só porque você é você. E a própria vida começará a mudar ao seu redor.
