Quando você tenta mudar seu estilo de vida e fracassa continuamente, surgem pensamentos sobre a futilidade de qualquer esforço e sua própria inferioridade. Não se apresse em se rotular como um fracasso. Entenda melhor o que impede seu sucesso, quais fatores internos e externos bloqueiam o desenvolvimento.
Instruções
Passo 1
Os primeiros lugares dessa lista são ocupados por doenças neurológicas e infecciosas, lesões cerebrais, falta de sono, alimentação desequilibrada, abuso de álcool e depressão. Se você estiver preocupado com qualquer um dos itens acima, consulte um especialista na área médica relevante.
Passo 2
Desordem de atenção, ansiedade, pensamento negativo, tendência a se fixar em problemas, fracassos e medos ajudarão psicólogos qualificados a trabalhar e superar. Pode ser útil ler literatura especial e trabalhar sobre você mesmo.
etapa 3
O isolamento social também afeta negativamente o bem-estar geral e a implementação de planos de longo prazo.
Passo 4
A falta de atividade física reduz a velocidade e clareza de pensamento. Pequenas mudanças, como adicionar um treino de meia hora à sua rotina diária, irão aumentar muito seu desempenho pessoal e capacidade de atingir seu objetivo.
