Às vezes, na vida, chegam momentos em que absolutamente nada te agrada e você não quer fazer nada. Se esse estado durar um dia, tudo bem, talvez você deva apenas relaxar. Mas se você está em um estado de desânimo e perda de força por semanas, então é hora de pensar sobre por que isso está acontecendo.
Em alguns casos, você precisará da ajuda de um especialista, sem o qual será difícil para você lidar com a depressão e a falta de forças para qualquer negócio. Mas todos podem se ajudar pelo menos um pouco.
O que deve ser feito quando não há forças e desejos
Dê uma olhada em sua condição. Pense no que você costumava fazer e no que não pode (ou não quer) fazer agora. Pergunte a si mesmo: você está realmente satisfeito com o que está acontecendo em sua vida, você está satisfeito com seu trabalho, ambiente, ganhos. Talvez seja hora de mudar alguma coisa? Admita isso honestamente para si mesmo e comece a atuar, porque o caminho é feito de pequenos passos.
Primeiro, descubra o que você realmente gosta de fazer e pense sobre os passos a tomar para começar a aproveitar a vida. Colocar seus pensamentos no papel lhe dará a oportunidade de comparar o que está fazendo com o que gostaria de fazer.
Pare de pensar que outra pessoa além de você é a culpada por sua condição e posição. Na maioria das vezes, as pessoas começam a se lembrar de seus entes queridos e pensam que foram eles que fizeram sua vida do jeito que é agora. Isto está errado. As pessoas ao seu redor não podem assumir a responsabilidade por sua vida. Portanto, comece hoje mesmo a ser responsável por suas ações, e siga os conselhos que seus familiares deram com gratidão e deixe-o no passado.
Pare de depender de seus pais, amigos, conhecidos, colegas de trabalho e até mesmo de seu chefe. Não é culpa de ninguém que você esteja em uma posição que não goste. Só você é capaz de mudar algo em sua vida. Você pode ouvir os conselhos dos outros se eles forem realmente construtivos e se você os solicitou.
Você precisa parar de buscar prazer nos maus hábitos, se houver essa tendência. Festas constantes, reuniões inúteis, ir a restaurantes, cafés, bares definitivamente não te desenvolvem, mas sim te privam de energia e força para o teu crescimento.
Aliás, vale a pena abrir mão do álcool, do cigarro, de comer doce e inútil deitado no sofá de imediato, hoje mesmo, não “de segunda-feira”. Comece com longas caminhadas, corridas, pegue os patins ou os esquis (se for inverno), uma bicicleta ou patins (se estiver calor lá fora) e dê a si mesmo um novo prazer que você nunca pensou antes. Sem dúvida, seu humor melhorará, sua energia aumentará, a vontade de agir aparecerá imediatamente. Não se tranque em "quatro paredes", pois cercar o mundo também se torna um mau hábito, que com o tempo pode ser muito difícil de abandonar.
Divirta-se fazendo coisas simples. Prepare um delicioso e inusitado café da manhã, faça a limpeza, arrume os móveis. Sonhe com o amanhã como se amanhã fosse acontecer um evento no qual você tem medo de pensar.
Cuide-se, comece a desenvolver novos hábitos. Claro, eles não entrarão em sua vida imediatamente, mas você precisa começar hoje. Ninguém, exceto você, será capaz de elevar sua energia a um novo nível.
Aprenda algo novo todos os dias, leia livros, encontre uma atividade interessante para si mesmo que lhe trará alegria. Dicas simples, mas você as segue? Cabe a você decidir.
