Se você tiver grande força de vontade, poderá alcançar um tremendo sucesso em todas as áreas da vida. Mas e se houver uma aguda falta de autocontrole? Em tal situação, resta apenas treinar sua própria vontade. E para isso deve-se ler livros. Como fortalecer a força de vontade? Descreveremos vários trabalhos que ajudarão com isso.
Nosso caminho para o sucesso é dificultado pelo medo, falta de confiança e pouco autocontrole. É difícil conseguir resultados significativos e ir para o sonho se a força de vontade não chega nem para não comer doces em grandes quantidades e não comer hambúrgueres.
Portanto, para alcançar o sucesso e realizar o seu sonho, você deve, antes de tudo, estimular a força de vontade. E você deve começar lendo livros relevantes escritos por psicólogos experientes e motivadores.
Desenvolvimento da força de vontade
Walter Michel escreveu um livro para ajudá-lo a melhorar seu autocontrole. O trabalho é baseado na experiência de muitos anos do psicólogo. Ele já havia provado em um de seus romances que a capacidade de adiar o prazer é um aspecto importante para alcançar o sucesso no caminho da vida.
No livro "Desenvolvendo Força de Vontade", Walter Michel explica como treinar uma qualidade valiosa em você mesmo. Ao mesmo tempo, ele traz histórias de sua vida. O autor reflete sobre como nossos objetivos são formados. Ele explica de onde vem a capacidade de seguir ou resistir aos desejos de alguém. Depois de ler o livro, você entenderá muito sobre como desenvolver adequadamente a força de vontade.
Força de vontade. Assuma o controle da sua vida
O livro foi escrito por dois autores - o psicólogo Roy Baumeiter e o escritor científico John Tierney. Em seu trabalho, eles descobriram como aumentar o autocontrole. Segundo eles, a força de vontade é um recurso limitado. Portanto, eles precisam ser usados corretamente. Mas também é possível treinar a força de vontade para aumentá-la.
Segundo os autores, o autocontrole é um músculo que se cansa sob forte estresse. O livro vai te ensinar como priorizar corretamente, abordar conscientemente os negócios, de forma a usar com competência a força de vontade disponível e não desperdiçá-la.
Destaques do livro sobre força de vontade.
- Um alto grau de autocontrole é um indicador importante, sem o qual é impossível alcançar o sucesso no caminho da vida.
- A força de vontade, assim como os músculos, pode ser desenvolvida. Ao se exercitar, você pode torná-lo mais poderoso. Mas é importante entender que ela se cansa da sobrecarga. Portanto, é recomendável escolher a carga certa.
- Não há energia suficiente, vale a pena desistir de tomar decisões difíceis. O uso frequente de força de vontade esgota as reservas de energia do corpo.
- É preciso priorizar corretamente, utilizando ao mínimo a força de vontade, poupando-a no caso de ter que sair de uma situação difícil.
- É preciso conscientizar para perceber a tempo quando se desperdiça força de vontade.
- É necessário ter uma abordagem responsável na formação de hábitos para que eles não exijam esforços volitivos sérios. Idealmente, eles devem ser feitos automaticamente.
Força de vontade. Como desenvolver e fortalecer
Kelly McGonigal é uma autora popular e conhecida. Ela escreveu uma peça fascinante que ajudará a construir o autocontrole. Segundo ela, a força de vontade é um músculo simples que precisa ser trabalhado. Treinando-a regularmente, você pode aumentar seriamente seu autocontrole. Mas é necessário abordar corretamente a escolha dos exercícios.
O autor descreveu com detalhes suficientes como a força de vontade é formada, do que depende. O autocontrole é dividido em 3 componentes, disse ela. Para ativar a força de vontade com força total, você precisa treinar todos os componentes.
Em seu trabalho, ela dá exemplos da própria vida, vários estudos e conta histórias da vida de amigos. Graças a tudo isso, ela demonstra claramente para onde vai nossa vontade e como treiná-la.
Conclusão
A força de vontade é um fenômeno curioso. Muita coisa na vida das pessoas depende disso. E se você ler livros escritos por escritores de ficção científica, verá que, com sua ajuda, você pode até mover montanhas. Mas é preciso treinar a força de vontade. E esta é uma tarefa muito difícil. Principalmente se for muito pouco ou nada.
