Provavelmente, todos conhecem a sensação de que a preguiça literalmente envolve e suprime a vontade de qualquer ação, entorpece sentimentos e emoções. Especialmente a preguiça "prospera" no período outono-inverno. Como lidar com surtos de preguiça?
A preguiça é uma das condições humanas normais. A preguiça oferece uma excelente oportunidade por um certo período de tempo para restaurar totalmente a energia mental e física. No entanto, permitindo-se ser preguiçoso e indulgente, você precisa sair do doce abraço da preguiça materna. Como não fazer da preguiça um hábito diário?
Encontre incentivos significativos para si mesmo, "recompense-se" pela "façanha" de sair de um estado de preguiça. Tendo arranjado para si um doce "não fazer nada" num fim-de-semana, imediatamente trace um programa para si: hoje estou deitado no sofá em frente à televisão, amanhã vou fazer exercício no ginásio ou limpar o apartamento, e depois disso - uma recompensa para mim, meu amado. E no dia seguinte, sob nenhum pretexto, não se desvie do que foi planejado, até porque você já acumulou com sucesso a força para um idiota. Certifique-se de "recompensar-se" mais tarde com algo agradável: um banho de espuma, um prato delicioso, um tão esperado encontro, etc.
Peça a seus entes queridos que o convidem regularmente para uma caminhada antes de dormir, se eles próprios não conseguirem se afastar do sofá após um jantar saudável. O ar fresco combinado com um passo rápido é muito mais útil do que assistir TV sem fim.
Tome como regra: se você assistir TV, então certamente em combinação com alguma atividade física, seja passar roupas ou qualquer exercício não pesado (ginástica de pescoço, rosto, automassagem de mãos, pés …).
Verificado: se você precisa sair urgentemente de um meio cochilo, então um banho de contraste e uma xícara de café ou chá aromático quente ajudarão a afastar rapidamente a preguiça.
E outro grande incentivo para combater a preguiça é seu próprio reflexo no espelho, que muda para melhor como resultado de suas pequenas vitórias diárias sobre si mesmo.
