Todos nós fomos ensinados desde a infância que a preguiça faz mal. E para ter sucesso na vida, você tem que trabalhar muito. Mas há dias em que a mente e o corpo reservam um tempo e não fazem nada. Sem dúvida, descanse da agitação da vida cotidiana e o brainstorming é útil, mas com moderação. Como prevenir essa condição? Os psicólogos têm uma resposta para saber como lidar com a preguiça.
Primeiro, vamos pensar no que é preguiça. Falta de motivação, medo do fracasso, fadiga, esgotamento nervoso e muito mais podem ser resumidos sob este conceito. Se você suspeita de inatividade prolongada, pense no que a causou. Tenha um diálogo interno e franco. Talvez você realmente precise descansar. Só não o arraste, caso contrário, ele o puxará para dentro.
Agora encontre algo importante e duradouro que você possa chamar de propósito e motivação. Por exemplo, você quer perder peso, mas não vai à academia, não corre de manhã, não monitora sua alimentação. Pergunte a si mesmo por que você precisa perder peso. E então responda honestamente. Todo mundo tem seus próprios motivos: um ente querido, saúde, um emprego desejado, etc. Quando você perceber claramente que o jogo vale a pena, as coisas vão decolar.
Qualquer um pode ir muito longe em seus sonhos. Mas quanto mais próximo da realidade, maior é a decepção. Digamos que você planeje aprender cinco idiomas em cinco anos, mas ainda está tentando dominar um. Analisando a situação atual, você fica desanimado, perde o interesse e novamente se vê dominado pela preguiça. Não planeje muito. Dê pequenos passos em direção a um grande objetivo. Para não ficar desapontado consigo mesmo, avalie adequadamente suas capacidades e tempo.
… O que faz muitas pessoas trabalharem? Isso mesmo, salários. Com sua ajuda, uma pessoa pode satisfazer suas necessidades básicas e simplesmente viver. Quando você não quer cozinhar para toda a família, você recorre a serviços especiais e pede pizza, sushi e muito mais. Se isso acontecer uma vez por mês, não é assustador. E se se tornar um hábito, é uma pena. Pense em que tipo de recompensa o espera se você começar a trabalhar sozinho? A saúde e a gratidão dos membros da família, economia de orçamento, desenvolvimento de gostos e habilidades culinárias … Parece ser agradável e valioso!
Muitas vezes somos preguiçosos porque estamos simplesmente exaustos. Preocupações diárias, monotonia, estresse, conflitos prolongados - tudo isso leva à fadiga crônica. Uma pessoa dorme 8 horas, mas não dorme o suficiente, come uma comida deliciosa, mas não tem prazer. Gradualmente, ele simplesmente fica com preguiça de andar, cuidar de si mesmo, etc. É necessário mudar o ambiente opressor, o trabalho ou simplesmente se libertar dos afazeres domésticos por um tempo. Seja criativo, seja voluntário em uma organização de caridade, arrume um animal de estimação, procure novos conhecidos … Você deve se sentir útil e interessante para este mundo.
Uma pessoa preguiçosa pode frequentemente ser encontrada lendo anedotas, jogando no computador, assistindo TV, passando muito tempo em redes sociais, etc. Você pode dar um passo para o sucesso desistindo de todas as distrações. Se você passa muito tempo fazendo essas atividades estúpidas, é hora de mudar alguma coisa. Tente substituir as anedotas por um romance de ficção e as redes sociais por encontrar amigos ou colegas de trabalho.
Não se preocupe com conflitos com familiares e reprimendas de seus chefes. Afinal, você pode pensar nisso outra hora. Nesse ínterim, faça algo útil, prático ou criativo. É mais agradável, mais saudável e em doses razoáveis não faz mal à saúde.
