Brigas e escândalos frequentes podem destruir aquele sentimento frágil e valioso que se chama amor. É muito mais fácil seguir suas emoções e temperamento e desenvolver um conflito, mas é muito melhor aprender a conter impulsos irracionais e não perder entes queridos. Tente viver em harmonia e harmonia com seus entes queridos.
Instruções
Passo 1
Tente se acalmar. Vá para outra sala, diga todas as palavras ofensivas na frente do espelho ou escreva-as em um pedaço de papel, que você precisa rasgar e dar descarga no vaso sanitário. Para evitar mais escândalos, acalme também o interlocutor. Você não conseguirá ter uma conversa calma se ambos estiverem irritados.
Passo 2
Para evitar uma discussão, diga a seu parceiro que você continuará a conversa mais tarde, quando puder pensar com calma. Em seguida, respire fundo e mude de ambiente ou atividade (dê um passeio no parque, assista seu filme favorito). Nunca entre em uma discussão com uma pessoa irritada, ela ainda não prestará atenção às suas palavras. Seu silêncio esfriará o interlocutor. Não preste atenção a palavras ofensivas você mesmo, deixe a pessoa se acalmar.
etapa 3
Se você acha difícil ignorar o interlocutor irritado, você mesmo não consegue se acalmar, beber chá com infusão de erva-mãe ou valeriana. Essas ervas ajudam a equilibrar o sistema nervoso. Ofereça a mesma bebida à outra pessoa. Só então a conversa pode continuar.
Passo 4
Existe outra maneira de se acalmar. Infle o balão lentamente até estourar. A partir dessa ação, sua respiração voltará ao normal, o que terá um bom efeito sobre o estado dos nervos. Esperar o balão explodir irá distraí-lo do problema atual. Se você deseja evitar um escândalo com uma pessoa muito próxima, pode aplicar esse método a ela. Suas ações incomuns neutralizarão a situação.
Etapa 5
Tente não brigar por ninharias. Apenas discutam calmamente a situação juntos. Não grite e não permita entonação irritada. Fale com calma, o interlocutor deve entender que você não pretende discutir, mas quer resolver a questão pacificamente.
Etapa 6
Se você é constantemente repreendido por algo, não dê desculpas ou discuta. Resista o máximo possível, mas quando a necessidade de responder se tornar muito forte, não guarde tudo para você. Com calma, indique ao interlocutor suas próprias deficiências. Lembre-se de todas as vezes em que uma pessoa o ofendeu. Mas não levante o seu tom e não entre em insultos. O interlocutor, que não esperava tal reação, não vai querer sua repetição.
