Muitas vezes ouvimos falar de respeito e amor por nós mesmos, sobre o fato de que precisamos nos valorizar e cuidar de nós mesmos. Mas o que precisa ser feito para aprender a respeitar a si mesmo?
Instruções
Passo 1
A maneira como uma pessoa se relaciona consigo mesma é um reflexo direto de sua atitude para com os outros. E a baixa auto-estima estraga não apenas relacionamentos e priva muitas oportunidades, mas também destrói quase completamente a vida de uma pessoa. Quem não se respeita e se valoriza não vive. Portanto, a primeira coisa que você deve fazer é entender essa verdade simples.
Passo 2
Lembre-se de que qualquer pensamento é material, e o negativo que você pensa sobre si mesmo deve estar incorporado à vida. Comece a pensar em si mesmo de maneira positiva, pare de repreender, mas sim de elogiar. Mesmo que, ao proferir palavras de aprovação para si mesmo, você discorde internamente delas, continue. Faça isso regularmente. Com o tempo, você sentirá que todos esses pensamentos bons a seu respeito não parecem mais tão estranhos e estranhos e que você mesmo começou a corresponder-lhes de maneira imperceptível.
etapa 3
Avalie-se objetivamente. Se você tem problemas com respeito e amor por si mesmo, então pensa que está cheio de falhas. Anote todas as suas qualidades problemáticas em um pedaço de papel e analise cada uma. Lembre-se de como e quando foi a última vez que você mostrou esta ou aquela qualidade, pense por que isso aconteceu. Quando os problemas são estruturados, o medo deles desaparece e chega o momento em que podem ser resolvidos.
Passo 4
No entanto, você encontrará claramente várias características cujas origens você não pode explicar. Eles apareceram graças a pessoas que antes os apropriavam de você ou, por assim dizer, "para a pilha". Pense se isso se aplica a você, se isso é invenção de estranhos. Nesse caso, sinta-se à vontade para riscar essas palavras sem sentido.
Etapa 5
Agora anote as qualidades de que falta para começar a respeitar a si mesmo. Talvez você queira se tornar mais confiante em si mesmo, pare de ser preguiçoso ou de trapacear. Avalie se é tão difícil incutir em você essas qualidades, o que é necessário para que elas se tornem suas e por que você ainda não as possui. Você verá que basta um pequeno passo para amar a si mesmo.
Etapa 6
Chegou a hora de descrever todas as suas qualidades positivas. Vai ser muito difícil fazer isso, mas é necessário. Você ficará surpreso ao descobrir que cozinha muito bem, tem uma bela voz, é gentil e arrumado, mas como não se valorizar por isso?
Etapa 7
Comece a ser respeitoso consigo mesmo na prática. Arrume-se, vista roupas bonitas, arrume o cabelo. Você está acima do peso? De que adianta se odiar por isso, é melhor você se inscrever em uma academia e descobrir um cardápio variado de alimentação saudável. Cuida da tua saúde, cuida de ti, porque não existe mais igual a ti, tu és único, e por isso tens que te amar e cuidar de ti.
Etapa 8
Seu ambiente é um reflexo direto de sua atitude em relação a você mesmo. Portanto, é muito importante que uma pessoa tenha amigos, conhecidos, pessoas com interesses semelhantes, e a comunicação com eles traga prazer e benefícios mútuos. Portanto, pare de se isolar do mundo inteiro, porque isso não irá prejudicá-lo se você mesmo não o quiser.
Etapa 9
Continue se aprimorando e aprenda a procurar saídas. Por exemplo, para tornar mais fácil lidar com a preguiça, encontre um passatempo interessante no qual você possa se engajar deliciosamente por um longo tempo. E então você verá que não é uma pessoa tão preguiçosa, apenas precisava encontrar algo do seu agrado.
