A inveja é um sentimento do qual ninguém está imune. Mesmo que tudo na vida esteja indo bem para uma pessoa, com certeza haverá alguém ainda melhor. Mais dinheiro, uma esposa mais bonita, um trabalho de maior prestígio, etc. Não existe no mundo tal pessoa que, pelo menos uma vez na vida, não olhe para um vizinho ou colega com inveja, sonhando em conseguir o que tem. É impossível livrar-se do sentimento de inveja rapidamente, dizem os psicólogos, porque esse sentimento é tão natural e indestrutível quanto o amor, o ódio, a bondade, etc. Mas se você conhece alguns truques, pode se livrar da inveja.
Instruções
Passo 1
Pare de se comparar aos outros. A sorte especial e a superioridade de alguém nada mais são do que fórmulas falsas inventadas por você. Não conte os prós e os contras seus e dos outros. Fazendo isso, você sempre corre o risco de descobrir que alguém é dono de mais vantagens, e vai começar a complicar, mostrar inveja e com isso - indecisão ou, ao contrário, raiva. Não haverá comparação - não haverá inveja.
Passo 2
Se você não consegue deixar de se comparar com os outros, tente olhar para essas comparações de um ângulo ligeiramente diferente. Por exemplo, você tem ciúme de um vizinho que tem muito mais dinheiro do que você. Pense no que é mais importante para você - muito dinheiro ou a oportunidade de passar muito tempo com seus filhos. Ou: um namorado rico de um amigo, ou um marido amoroso e confiável. De acordo com psicólogos, a fórmula "mas eu tenho …" é muito útil. Ou seja, compare a seu favor.
etapa 3
Aprenda a usar a inveja como um indicador. Para fazer isso, tente analisar imparcialmente e o mais objetivamente possível seus sentimentos - quem e o que você mais inveja. Assim, você descobre o que está perdendo na vida e começa a se esforçar para garantir que o tenha. Só há uma condição: receber não é para seguir em frente, para ultrapassar, mas com a compreensão de que você realmente precisa, de que sua vida ficará mais rica e brilhante com isso.
Passo 4
Coloque-se no lugar das pessoas que você inveja. É provável que suas vidas não sejam tão perfeitas quanto você imagina. E pode muito bem ser que eles não tenham o que você tem. Por exemplo, eles moram em uma casa de campo luxuosa, mas não há respeito e compreensão entre os entes queridos, e você se amontoa em um apartamento apertado, mas tem uma família forte e amigável. Quem tem mais sorte? Faça a si mesmo esta pergunta e pergunte-se se você quer estar no lugar de quem você inveja?
Etapa 5
Tente se comunicar menos com eles e esteja na presença de alguém de quem você inveja. Acontece assim: de um modo geral, tudo na sua vida combina com você, mas vale a pena visitar a casa de um parente distante e até bater um papo gostoso com ela, pois começam os surtos de inveja - ah, ela comprou um fone de ouvido novo! ah, seus filhos agora têm uma governanta, etc. Minimize a comunicação com aqueles em cuja presença você experimenta um complexo de inferioridade.
