O autocontrole é muito importante em nossa vida. Cada pessoa deve ser capaz de observar a si mesma, seu comportamento, hábitos, palavras. Sua comunicação com outras pessoas, respeito aos olhos dos conhecidos, respeito próprio depende disso. Aqueles que sabem controlar e normalizar suas vidas alcançam grandes resultados, fazem negócios com mais sucesso do que pessoas descontroladas.
Instruções
Passo 1
Comece a viver sua rotina diária. É muito difícil planejar cada etapa de sua vida e seguir o cronograma. No entanto, isso o ajudará a alcançar o autocontrole. Comece um diário e anote todas as suas ações, idéias e pensamentos lá. Leve-o para o resto de sua vida. Por exemplo, você precisa retirar um carro em um serviço. Anote isso em seu diário e determine a hora exata para essa ação. Agora, cada passo que você der estará sob controle. Você vai parar de se esquecer das coisas que lhe pediram para fazer.
Passo 2
Cuide de seus hábitos. O autocontrole é baseado em seus hábitos. Você deve se livrar deles ou estar totalmente ciente de suas ações. Por exemplo, muitas pessoas têm o hábito de acordar de manhã e depois de tocar o despertador "dê a si mesmo" mais alguns minutos de sono. Aqui você deve entender que seu hábito está destruindo você. Você começa a ignorar o trabalho, as reuniões importantes e simplesmente se entrega às suas fraquezas. Depois de dominar seus hábitos, é mais fácil viver.
etapa 3
Faça o que você ainda não fez. Vá de férias, esquie, escolha um caminho diferente para o trabalho. Não deixe sua vida estagnar. Você deve estar sempre em movimento, ser dinâmico. Vá a teatros, galerias, museus. Em uma palavra, melhore sua cultura. Faça novos conhecidos, procure novos objetivos na vida.
Passo 4
Leia o máximo que você puder. Com a leitura, a pessoa absorve uma grande quantidade de informações. Seu nível de conhecimento está crescendo, seu vocabulário, visão de vida e pessoas estão se expandindo. Faça questão de ler pelo menos um ou dois livros por semana. Você notará mudanças dentro de você e nas pessoas ao seu redor.
Etapa 5
Pratique esportes, preparação física. Isso ajudará a fortalecer seu corpo e a se controlar. O exercício fortalece a vontade e, consequentemente, sua resistência e autocontrole. Além disso, praticar esportes ajudará a se livrar de maus hábitos, como fumo e álcool. Concorde que é difícil fumar e nadar ao mesmo tempo.
Etapa 6
Torne-se um psicólogo analisando situações em sua vida. Nunca "corte o ombro", tente analisar. Se necessário, consulte um profissional. Sua visão da vida de outras pessoas deve ser a mesma que a sua. Além disso, a psicologia o ajuda a alcançar o autocontrole no nível de suas emoções.
