O pensamento humano contém atitudes e crenças que afetam seu comportamento, saúde, humor. Os pensamentos constroem uma imagem do mundo e, de fato, criam nossa realidade subjetiva. Se você não está satisfeito com o estado atual das coisas, o pensamento pode corrigi-lo, mas isso requer paciência e perseverança.
A influência das palavras na vida
Certas emoções e memórias estão associadas a palavras. Por exemplo, a palavra “problema”, que denota dificuldades difíceis e intransponíveis, muitas vezes denotamos até mesmo dificuldades menores. Substitua “problema” por “situação” e a solução parecerá mais fácil.
Tente remover do seu vocabulário as palavras “não posso”, “não funciona”, “impossível”. Muitas vezes adotamos o hábito de dizê-las de parentes e daquelas pessoas com quem frequentemente nos comunicamos. Monitore sua fala, construa frases para que não haja desesperança nelas.
Resultados de pensamento positivo:
- A autoconfiança está crescendo.
- Pessoas boas e situações favoráveis são atraídas.
- Uma pessoa de mente positiva tem mais chances de encontrar a solução certa para um problema, ela não fica nervosa em vão.
- Pensar positivamente não ajuda apenas a evitar o estresse. Os pensamentos mudam a estrutura da água. E nosso corpo contém uma grande quantidade dessa substância. Conseqüentemente, os pensamentos positivos ajudarão as células a funcionarem adequadamente e a permanecerem saudáveis.
- Existe harmonia consigo mesmo.
- Visando um futuro feliz, não pensando em um passado ruim.
Como aprender a pensar positivamente
Para desenvolver o hábito de pensar positivamente, coloque uma pulseira e viva 21 dias sem reclamar ou expressar insatisfação. Se em algum ponto você quebrar e dar rédea solta à negatividade, reinicie a contagem regressiva de 21 dias. Quando você conseguir resistir por esse período, você se tornará uma pessoa diferente.
Para uma solução eficaz do problema, formule claramente a situação atual, é melhor escrever o texto no papel.
Afaste-se das emoções.
Assuma a responsabilidade pelo que está acontecendo. Se você mesmo foi capaz de criar a situação, você mesmo pode resolvê-la.
Pergunte a si mesmo:
- para que serve esta situação difícil;
- como pode ser usado para seu próprio benefício;
- que experiência pode ser aprendida com a situação;
- o que pode ser feito para resolvê-lo;
- o que acontecerá se o que você teme acontecer?
A última pergunta que você precisa fazer a si mesmo se o medo o impede de decidir sobre algo. Também pergunte a si mesmo o que acontecerá se você não fizer isso.
Pense no que você pode fazer para resolver o problema, considere diferentes opções.
Pensar positivamente o ajudará a escolher o melhor curso de ação enquanto permanece calmo.
