Às vezes, a sede de vingança aparece mesmo entre pessoas muito bem-humoradas. O ressentimento pode deixar uma pessoa muito zangada. Antes de decidir sobre qualquer ação, pense no que a vingança lhe trará.
Entenda a situação
A vingança não fará nenhum bem. Não espere ficar satisfeito depois de prejudicar a pessoa que o machucou em troca. Decepção, amargura, vazio e arrependimento são o que você provavelmente sentirá depois de se vingar.
Para abandonar seus planos, veja o que aconteceu do outro lado. Claro, não há desculpa para a crueldade deliberada, mas você pode não entender totalmente a situação.
Às vezes, as pessoas interpretam mal as ações dos outros. Mostre objetividade e compreenda a situação com calma. Primeiro, a pessoa pode ofendê-lo sem querer. Afinal, você provavelmente também se encontrou em uma situação em que se tornou culpado sem ter culpa.
Em segundo lugar, a pessoa pode ter seu próprio motivo para prejudicá-lo. Em seguida, houve um choque de interesses. Isso acontece e nem sempre é possível exigir uma decisão justa. Mas pense, afinal, ao se vingar do ofensor, você pode desencadear uma guerra real entre vocês.
É improvável que essa maneira de resolver o relacionamento traga algo de bom para ambas as partes.
Mostre misericórdia e bondade. Perdoe a pessoa do fundo do meu coração. Faça isso não por ele, mas por você mesmo. Afinal, guardando raiva e ressentimento em seu coração, você vive em cativeiro de emoções negativas. Seus pensamentos giram em torno de um assunto que não vale a pena sua atenção.
Conversa
Se possível, converse com a pessoa que o machucou. Descubra o relacionamento, mas com calma, sem escândalo. Explique onde você acha que ele estava errado. Tenha paciência para ouvir o outro lado também.
Talvez você possa se comprometer e atender às suas necessidades. Concordo, receber um pedido de desculpas e admitir um erro é muito mais agradável do que fazer uma pessoa sofrer e assumir a culpa pelo mal que ela fez em troca.
Se você não quiser namorar seu agressor, compartilhe o problema com um amigo ou pessoa amada. Fala. Talvez palavras de conforto e apoio sejam algum tipo de compensação para você. Às vezes, uma pessoa, tendo recebido a confirmação da sua inocência e vendo que aquele em quem confia é solidário com ela, se acalma.
Ficar destraído
Acontece que não há como falar com uma pessoa. Então, a única maneira de se livrar dos pensamentos obsessivos de vingança é se distrair. Deixe de lado a situação, mude para outro objeto. Faça algo útil.
A atividade física ajuda a livrar-se de desejos negativos e destrutivos. Vá para a academia e se exercite na esteira, acerte um saco de pancadas, participe de uma aula de dança ou inscreva-se para uma aula de ioga.
Uma longa caminhada também pode ajudá-lo a se acalmar.
Visualização
O método de visualização a seguir o ajudará a se livrar de pensamentos de vingança. Imagine em sua mente como você está se vingando da pessoa que odeia. Pense em todos os detalhes. Você pode pegar um pedaço de papel e despejar suas emoções negativas.
Apresente o agressor sob uma luz feia ou desenhe uma caricatura dele. Escreva uma história que aconteceu com ele e o fez se arrepender de suas próprias palavras ou ações que o magoaram. Se você se sentir aliviado, arranque todas as folhas e se proíba de pensar nessa situação.
