Poucas pessoas decidem parar de fumar com facilidade. Além de combater o vício em si, o fumante tem que resistir ao ambiente de ex-pessoas com interesses semelhantes - colegas fumantes. E se é mais fácil negar um cigarro a si mesmo em casa do que perder outra pausa para fumar no trabalho, é hora de começar a agir radicalmente.
Não fume na minha frente, por favor
As pausas para fumar no trabalho são semelhantes a reuniões curtas. Durante um cigarro, os colegas costumam trocar informações, discutir momentos de trabalho e, nem sempre, tudo se resume a fofocas vazias. É por isso que é difícil para um fumante desistir das pausas para fumar de uma vez por todas. Na verdade, além da dose de nicotina, ele está privado de uma fonte de informação.
Um pequeno truque corporativo permite superar o medo de permanecer no isolamento das informações. As pausas para fumar devem ser substituídas gradualmente por chá ou outras pausas de cinco minutos. Afinal, nem todos os ex-fumantes com idéias semelhantes são informantes valiosos. É importante selecionar os participantes do fluxo de trabalho que são importantes para obter resultados no trabalho. Se você precisar descobrir informações importantes sobre eles, é melhor voltar ao normal do que bombear constantemente seu corpo com nicotina na esperança de estabelecer interação.
O mesmo se aplica ao relacionamento com a gestão. Aproximar-se de um diretor fumante com base em um vício unificador é uma carreira frágil e duvidosa. Para uma pessoa que está decidindo parar de fumar, essas estratégias não são adequadas. Saber que o funcionário parou de fumar, para uma administração com dependência de nicotina, tal característica, melhor do que qualquer currículo, indicará as altas qualidades volitivas de um subordinado.
O ridículo dos céticos - no cinzeiro
Em qualquer equipe, certamente existem céticos que questionam as qualidades volitivas de um colega que pára de fumar. Esses negadores podem sufocar o moral, e seus gracejos arrogantes podem provocar a primeira tragada em muito tempo. Para se isolar do ceticismo negativo, é importante estabelecer barreiras corporativas:
- fale menos sobre assuntos pessoais e reduza todas as conversas a discutir questões de negócios. Assim que o assunto é tabagismo, é importante ter tempo para levar o diálogo para um canal de trabalho - “Existem questões muito mais importantes do que a minha luta com os cigarros. Como está o trabalho no relatório trimestral?"
- se um cético fuma, é melhor evitar histórias sobre as consequências positivas de parar de fumar - respiração mais fácil, desempenho melhorado e hálito fresco. Normalmente, essas conversas solapam rapidamente a ânsia dos céticos em perseguir ataques provocadores.
- se o cético de vez em quando pedir uma pausa para fumar, você deve informá-lo claramente que ele deve encontrar outro parceiro na sala de fumantes.
Em última análise, qualquer cético pode se tornar uma pessoa com a mesma opinião. Uma pequena discussão sobre os perigos do fumo e o sorriso branco de um colega que lutou contra o vício pode ser o início de uma nova moda corporativa. Freqüentemente, é isso que acontece.
Na festa corporativa
Os eventos mais perigosos para um membro do grupo que desiste são festas corporativas. Um ambiente informal não permite que toda a comunicação seja reduzida à interação comercial, e os fumantes podem deixar a mesa sem restrições para outra pausa de nicotina. Fugir de um cigarro com os colegas é uma tentação séria, à qual é duplamente difícil resistir ao beber álcool.
Portanto, se o moral não estiver tão forte e houver um entendimento de que será difícil lidar com a tentação de uma festa corporativa, é melhor pular esse evento completamente. No caso de ser impossível faltar às férias, pode recusar-se a beber álcool ou beber um pouco e tentar sair das férias o mais cedo possível. Infelizmente, a luta contra a síndrome de abstinência da nicotina exige, a princípio, tais sacrifícios em prol do resultado final.
Se houver aliados na equipe que também estão em um estado de eliminação progressiva do cigarro, é importante cooperar com eles e sentar-se à mesa ao lado deles. A ameaça de se tornar o objeto de suas reprovações servirá como um fator de proteção contra a tentação de perder algumas tragadas.
