Como Construir Confiança

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Como Construir Confiança
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Vídeo: Como Construir Confiança

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Vídeo: Autoconfiança: 7 Dicas Para Aumentar Em Até 10X Sua Confiança Em Si Mesmo 2024, Marcha
Anonim

Muitas pessoas não têm confiança em si mesmas, em suas habilidades. Timidez, medo de se aproximar de alguém de quem você gosta, medo de perguntar a alguém - a insegurança se manifesta de várias formas. Mas pode ser superado realizando exercícios especiais.

Como construir confiança
Como construir confiança

Instruções

Passo 1

Se uma ação o deixa tímido e inseguro, tente o seguinte exercício. Imagine a pior coisa que pode acontecer se você decidir fazê-lo. Por exemplo, você quer se aproximar de uma pessoa de quem gosta, mas está com medo. Qual é o pior cenário? Ele vai negar reciprocidade ou até rir de você. Você vai sobreviver a isso? Claro que sim. Mas você terá uma grande chance de se conhecer, o que não acontecerá se você se arrepender. Imagine que você já perdeu - você não tem mais esperanças, não tem nada a perder. Sabendo disso, apenas suba e se encontre.

Passo 2

Uma das razões mais comuns para dúvidas é a insatisfação com a própria aparência. Ao mesmo tempo, os medos costumam ser muito exagerados e não há motivo para preocupação. Existem duas maneiras diretamente opostas de tratar esse medo. O primeiro coincide com o cenário acima mencionado - concorde que você é terrivelmente feio e não pode ser mudado. Então, deixe-os aceitá-lo como você é. No final das contas, o principal em uma pessoa não é a aparência, mas a alma. Não tente esconder nada, pelo contrário, comunique-se de cabeça erguida - deixe que todos vejam a sua feiura. Aqueles que não entendem você vão virar as costas para você - mas você não precisa deles. Somente aqueles que estão perto de você em espírito permanecerão.

etapa 3

A segunda opção é que você se recuse a se considerar uma pessoa feia, não importa quem diga alguma coisa. Você é linda, estilosa, atraente … Se alguém não entende isso, o problema é dele. Não se convença de que você é bonito - apenas saiba disso, sinta com cada célula do seu corpo. O segredo é que quando você se sente uma pessoa bonita, você realmente se torna mais bonito.

Passo 4

Uma razão igualmente importante para a dúvida é a falta banal de energia. Uma pessoa de temperamento forte, via de regra, é cheia de energia, literalmente irradia dela. A força de uma pessoa pode ser determinada pelo seu olhar - o mais fraco desviará os olhos primeiro. Você pode acumular força tanto com a ajuda de exercícios de energia (você pode ler sobre eles na Internet), quanto com a ajuda de treinamento psicológico.

Etapa 5

Uma maneira muito boa de ficar mais forte é se identificar com o animal "totem". Escolha um animal forte e atraente para você - um tigre, um urso, um lobo … Então, caminhando pela cidade, tente se identificar com ele. Sinta sua força, calma, sem pressa, ótimo andar. Não imite o predador externamente, tudo deve acontecer apenas em sua mente. Exteriormente, você deve continuar a ser a pessoa mais comum. Mas se você praticar esta técnica regularmente, depois de um tempo, notará as mudanças ocorrendo em você. Você realmente ficará mais forte, sua força começará a se espalhar, manifestando-se em seus movimentos, olhe, voz. Ao mesmo tempo, muito do que o assustou lhe parecerá simplesmente ridículo.

Etapa 6

Um bom exercício é vivenciar situações difíceis antes de ir para a cama, já na cama. Tente senti-los o mais nitidamente possível, role-os continuamente em sua mente, livrando-se das emoções negativas, cultivando um senso de força e autoconfiança. Este método é usado por muitos atletas, ensaiando mentalmente elementos complexos da performance. Como resultado, seu desempenho melhora significativamente.

Etapa 7

Nunca seja liderado por ninguém. Lembre-se de que tudo neste mundo é baseado em centros de poder: os mais fracos giram em torno dos mais fortes. Aprenda a dizer não se não quiser atender ao pedido de alguém. Como resultado, você se tornará visivelmente mais forte. Deixar de dizer não na hora certa é um sinal de fraqueza. Não procure ídolos para você, não siga cegamente as autoridades. Tenha sua própria opinião sobre tudo e as pessoas começarão a entrar em contato com você. É como deveria ser - você se torna um centro de poder, e as pessoas começam a girar em torno de você …

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