Muitas pessoas não têm confiança em si mesmas, em suas habilidades. Timidez, medo de se aproximar de alguém de quem você gosta, medo de perguntar a alguém - a insegurança se manifesta de várias formas. Mas pode ser superado realizando exercícios especiais.
Instruções
Passo 1
Se uma ação o deixa tímido e inseguro, tente o seguinte exercício. Imagine a pior coisa que pode acontecer se você decidir fazê-lo. Por exemplo, você quer se aproximar de uma pessoa de quem gosta, mas está com medo. Qual é o pior cenário? Ele vai negar reciprocidade ou até rir de você. Você vai sobreviver a isso? Claro que sim. Mas você terá uma grande chance de se conhecer, o que não acontecerá se você se arrepender. Imagine que você já perdeu - você não tem mais esperanças, não tem nada a perder. Sabendo disso, apenas suba e se encontre.
Passo 2
Uma das razões mais comuns para dúvidas é a insatisfação com a própria aparência. Ao mesmo tempo, os medos costumam ser muito exagerados e não há motivo para preocupação. Existem duas maneiras diretamente opostas de tratar esse medo. O primeiro coincide com o cenário acima mencionado - concorde que você é terrivelmente feio e não pode ser mudado. Então, deixe-os aceitá-lo como você é. No final das contas, o principal em uma pessoa não é a aparência, mas a alma. Não tente esconder nada, pelo contrário, comunique-se de cabeça erguida - deixe que todos vejam a sua feiura. Aqueles que não entendem você vão virar as costas para você - mas você não precisa deles. Somente aqueles que estão perto de você em espírito permanecerão.
etapa 3
A segunda opção é que você se recuse a se considerar uma pessoa feia, não importa quem diga alguma coisa. Você é linda, estilosa, atraente … Se alguém não entende isso, o problema é dele. Não se convença de que você é bonito - apenas saiba disso, sinta com cada célula do seu corpo. O segredo é que quando você se sente uma pessoa bonita, você realmente se torna mais bonito.
Passo 4
Uma razão igualmente importante para a dúvida é a falta banal de energia. Uma pessoa de temperamento forte, via de regra, é cheia de energia, literalmente irradia dela. A força de uma pessoa pode ser determinada pelo seu olhar - o mais fraco desviará os olhos primeiro. Você pode acumular força tanto com a ajuda de exercícios de energia (você pode ler sobre eles na Internet), quanto com a ajuda de treinamento psicológico.
Etapa 5
Uma maneira muito boa de ficar mais forte é se identificar com o animal "totem". Escolha um animal forte e atraente para você - um tigre, um urso, um lobo … Então, caminhando pela cidade, tente se identificar com ele. Sinta sua força, calma, sem pressa, ótimo andar. Não imite o predador externamente, tudo deve acontecer apenas em sua mente. Exteriormente, você deve continuar a ser a pessoa mais comum. Mas se você praticar esta técnica regularmente, depois de um tempo, notará as mudanças ocorrendo em você. Você realmente ficará mais forte, sua força começará a se espalhar, manifestando-se em seus movimentos, olhe, voz. Ao mesmo tempo, muito do que o assustou lhe parecerá simplesmente ridículo.
Etapa 6
Um bom exercício é vivenciar situações difíceis antes de ir para a cama, já na cama. Tente senti-los o mais nitidamente possível, role-os continuamente em sua mente, livrando-se das emoções negativas, cultivando um senso de força e autoconfiança. Este método é usado por muitos atletas, ensaiando mentalmente elementos complexos da performance. Como resultado, seu desempenho melhora significativamente.
Etapa 7
Nunca seja liderado por ninguém. Lembre-se de que tudo neste mundo é baseado em centros de poder: os mais fracos giram em torno dos mais fortes. Aprenda a dizer não se não quiser atender ao pedido de alguém. Como resultado, você se tornará visivelmente mais forte. Deixar de dizer não na hora certa é um sinal de fraqueza. Não procure ídolos para você, não siga cegamente as autoridades. Tenha sua própria opinião sobre tudo e as pessoas começarão a entrar em contato com você. É como deveria ser - você se torna um centro de poder, e as pessoas começam a girar em torno de você …
