Qualquer pessoa a quem não foi dito na infância: “Eu sou a última letra do alfabeto” deve ter crescido como uma pessoa autoconfiante. A maioria foi criada de maneira diferente, então as mulheres modernas estão constantemente procurando por falhas em si mesmas e dificilmente aceitam suas virtudes. Felizmente, existem maneiras eficazes de aumentar sua auto-estima.
Instruções
Passo 1
Lembre-se e escreva pelo menos três traços de personalidade que você gosta em você. Releia-os sempre que começar a duvidar de suas habilidades.
Passo 2
Peça a seus amigos que falem sobre suas qualidades positivas. Escreva-os para se lembrar constantemente dos méritos.
etapa 3
Faça uma pose heróica. Preste atenção em como as heroínas do filme se comportam. Tente repetir os gestos, expressões faciais e posturas mais eficazes após eles. Ensaie em frente ao espelho até se sentir realmente a Mulher Maravilha.
Passo 4
Toda super-heroína precisa de uma fantasia. Escolha uma roupa que aumente sua autoconfiança e use-a quando precisar aumentar sua autoestima e ter um bom desempenho.
Etapa 5
Ensaiar. Se você precisa se preparar para uma entrevista ou apresentação, prepare seu discurso com antecedência e pratique na frente do espelho. Não será supérfluo envolver um amigo ou parente no RPG. Faça com que ela faça as perguntas mais prováveis para que você possa pensar nas respostas.
Etapa 6
Relaxar. Não deixe o estresse assumir o controle! Respire, medite, distraia-se com algo agradável.
Etapa 7
Competir apenas com você mesmo. Em vez de se comparar com seus vizinhos, atrizes de sucesso ou heroínas da TV, siga seu próprio desenvolvimento e melhore de acordo com seus objetivos pessoais.
